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标题: 有没有啥减肥良法 [打印本页]

作者: 雨晨的清风 时间: 2021-4-12 20:03
标题: 有没有啥减肥良法
太胖了，只想减肥

相关链接
链接①：减肥瘦身
链接②：减肥后遗症续
链接③：减肥心得：十天瘦3斤

作者: 死宅的胖妞 时间: 2021-4-12 20:24
+1
坐等

作者: 石大大大 时间: 2021-4-12 20:57
一天吃一顿，包你瘦

作者: 小米～土鸡蛋 时间: 2021-4-12 21:24
代餐

作者: 13905878659 时间: 2021-4-12 21:34
每天吃黄瓜

作者: 牛太太 时间: 2021-4-12 21:36
管住嘴，迈开腿！

作者: Aldridge 时间: 2021-4-12 23:08
不吃糖，不吃油，不吃米饭。土豆，玉米，山药等五谷杂粮代替主食，鸡肉，牛肉，蔬菜，水果当配菜。每天跑步5公里坚持一年瘦的不要不要的

作者: 超级讨厌注册1 时间: 2021-4-12 23:24

石大大大发表于 2021-04-12 20:57
一天吃一顿，包你瘦

胃病也来了

作者: 吃西瓜哈 时间: 2021-4-13 06:24
不要饿着减肥，特别容易反弹

作者: 农民工小强 时间: 2021-4-13 08:51
管住嘴，迈开腿，不睡懒觉。

作者: 柳市_瓯雁传媒 时间: 2021-4-13 09:08
少吃甜食，多运动就好了

作者: 谨河 时间: 2021-4-13 09:17
吃低热量食物多运动就好了，没有别的最健康的减肥良方

作者: 小了白了兔儿 时间: 2021-4-13 13:26
失个恋就能瘦了

作者: 魔手 时间: 2021-4-13 13:34
割肉饲鹰……

作者: zhj_jo 时间: 2021-4-13 13:50
多少斤，跳绳减肥，循序渐进

作者: 孤身型男 时间: 2021-4-13 14:20
减肥是懒人一路上的伙伴

作者: 噢噢噢ye 时间: 2021-4-13 15:12
每天骑车上班

作者: 反套路保险经纪 时间: 2021-4-13 15:43
带娃

作者: waterse7en 时间: 2021-4-13 16:01
动感单车每天坚持骑40分钟网上找个教程跟着做半个月就瘦了

作者: 七月茶花谁挽纱 时间: 2021-4-13 16:40

反套路保险经纪发表于 2021-04-13 15:43
带娃

算了吧，我带娃胖了30斤，婆婆说我带娃辛苦，天天弄好吃的

作者: 在乐乡人 时间: 2021-4-13 16:56
增强运动

作者: 六个核弹 时间: 2021-4-13 17:26
超过250斤缩胃手术

作者: chen62703891 时间: 2021-4-13 18:27
管住嘴，迈开腿

作者: xmibi 时间: 2021-4-13 18:36
饿…就能瘦
或者每天运动2小时
最方便直接简单省钱的方法就是…饿

作者: verizon 时间: 2021-4-13 20:16
别，肉感才是真王道，瘦不拉几的骗人的

作者: 520NANA 时间: 2021-4-13 22:25
我是喝水都能胖的人之前一段时间只吃水煮菜鱼鸡胸肉牛肉早起走路半小时左右晚上吃了饭也出去走半小时左右就瘦的快就是有时候坚持不住最近没有坚持赶脚就有点胖回去了减肥是条迷一样的路啊越走越深

作者: jim66707a 时间: 2021-4-13 23:49
压制食欲

作者: 小小礁 时间: 2021-4-14 05:23
要么瘦，要么死

作者: 倪柯木羽 时间: 2021-4-14 06:43

520NANA 发表于 2021-04-13 22:25
我是喝水都能胖的人之前一段时间只吃水煮菜鱼鸡胸肉牛肉早起走路半小时左右晚上吃了饭也出去走半小时左右就瘦的快就是有时候坚持不住  最近没有坚持赶脚就有点胖回去了减肥是条迷一样的路啊  越走越深

减肥是一生的事业，不能停啊！

作者: 哎呦喂踩到我了 时间: 2021-4-14 07:57
网上那个明星不是说了，她减肥期间，每天只吃一粒老干妈，你也可以

作者: oxlogic 时间: 2021-4-14 08:01
失恋

作者: 奶味珍珠 时间: 2021-4-14 08:09
管住嘴迈开腿

作者: juju521600 时间: 2021-4-14 08:51
我有个方法不用节食、不用运动，只需要喝水的时候从地上咪一点灰放进去

作者: 星兆惠科技 时间: 2021-4-14 11:09
早中午吃饱，晚上少吃主食

作者: 死宅的胖妞 时间: 2021-4-14 11:12
昨天有人给我推荐了尹正的减肥餐，你可以试试，我也打算去试试

作者: 三不哥 时间: 2021-4-14 14:42
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 湘的日记 时间: 2021-4-14 16:07
少盐少油少糖，饮食运动，保证你三个月瘦10-20斤

作者: 你想说啥 时间: 2021-4-14 17:13
卡卡健身需要喊我

作者: sbrdftg 时间: 2021-4-14 20:32
自己找食谱

作者: 我爱灰太狼 时间: 2021-4-15 19:59
玩游戏熬夜

作者: 路人tkk 时间: 2021-4-16 00:59
当搬运工搬砖，不用节食，有钱拿，瘦的还快

作者: 小事招魂 时间: 2021-4-16 12:02

Aldridge 发表于 2021-04-12 23:08
不吃糖，不吃油，不吃米饭。土豆，玉米，山药等五谷杂粮代替主食，鸡肉，牛肉，蔬菜，水果当配菜。每天跑步5公里坚持一年瘦的不要不要的

不做力量训练最后肚皮挂着相当美丽

作者: tutu.ye 时间: 2021-4-16 15:20
记住，能量守恒

作者: 月光之下 时间: 2021-4-16 16:18

哎呦喂踩到我了发表于 2021-04-14 07:57
网上那个明星不是说了，她减肥期间，每天只吃一粒老干妈，你也可以

节食瘦下来，减的是水份，不是脂肪，正常饮食后，胖得更快！就算减下来，严重缺营养，人看起来脸色不好看，体质虚弱。减肥需要科学的方法。

作者: 带你去吹吹风 时间: 2021-4-17 08:01
我有个朋友每天早上一杯水，每天中午二个鸡蛋，每天晚上水煮西兰花。每天跑15公里1500下跳绳，1000个蛙跳。他之前190斤，现在连盒子一起九斤。

作者: 装饰小生 时间: 2021-4-17 14:36
谈个恋爱，渣到你流泪。

作者: 树林里麋了鹿 时间: 2021-4-17 14:48
去百度协和减肥食谱，按这个吃就行了，只要你坚持的下来。

作者: aixiaier_ 时间: 2021-4-17 14:51
只能管住嘴迈开腿，，，我也是千万种方法都试了，，，，555

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