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标题: 再见吧 [打印本页]

作者: Linder717 时间: 2021-7-9 20:12
标题: 再见吧
本帖最后由 Linder717 于 2021-7-13 15:20 编辑

删除了，不更了

作者: A双 时间: 2021-7-9 21:11
今年我已经减了20斤不需要任何人监督都是一个人运动

作者: Linder717 时间: 2021-7-9 23:48

A双发表于 2021-07-09 21:11
今年我已经减了20斤  不需要任何人监督  都是一个人运动   

那你很厉害啊

我说了建帖的初衷就是方便有些意志力不太坚定的朋友，可以在这里打卡，意志力坚定的当然就不需要啦

作者: Admit 时间: 2021-7-10 09:19

Linder717 发表于 2021-07-09 23:48
那你很厉害啊我说了建帖的初衷就是方便有些意志力不太坚定的朋友，可以在这里打卡，意志力坚定的当然就不需要啦

不卖减肥药吗？

作者: Linder717 时间: 2021-7-10 11:57

Admit 发表于 2021-07-10 09:19
不卖减肥药吗？

我看你需要精神病的药。说了就是每日运动打卡，你是看不懂汉字吗。

作者: Linder717 时间: 2021-7-10 12:06
我真是服了某些人了，看清楚标题和内容了吗？我已经写的很清楚了，就是想建个贴子方便大家一起运动打卡一起坚持下去，我一永远不会让加微信加qq，二没有任何打广告的内容，我很奇怪为什么会联系到卖减肥药上去，减肥药的危害难道大家还不知道吗。我真是服气某些人了，你对我这贴子没兴趣就麻利地划过去，我也没按头让你来这里留言恶心人吧

作者: hsr00 时间: 2021-7-10 12:11
今年我也减了-20斤。。

作者: 消失1988 时间: 2021-7-10 13:37
减了两年多，瘦了三十多斤，现在就保持住不胖

作者: 消失1988 时间: 2021-7-10 13:39
t25是什么？跳操吗？我基本都是力量加跑步

作者: B4stRay96 时间: 2021-7-10 13:39
打卡第一天。跑了4公里

作者: Linder717 时间: 2021-7-10 17:35
Day6 刷脂操55分钟，拉伸十分钟

作者: Linder717 时间: 2021-7-10 17:36

消失1988 发表于 2021-07-10 13:39
t25是什么？跳操吗？我基本都是力量加跑步

是的，国外的一套高强度操，因为我不方便跑步就选择跳操了。

作者: Linder717 时间: 2021-7-10 17:36

B4stRay96 发表于 2021-07-10 13:39
打卡第一天。跑了4公里

加油呀

作者: 西米囊 时间: 2021-7-10 20:43
健身健身可以

作者: Linder717 时间: 2021-7-11 14:21
Day7 高强度间歇操55分钟+拉伸18分钟+膝盖强化7分钟

作者: 大嘴猴12 时间: 2021-7-12 16:03
我用keep打卡，一天基本30分钟运动，才10几天瘦了8斤

作者: uid-224669 时间: 2021-7-12 21:11
去健身房不香吗

作者: Linder717 时间: 2021-7-13 15:12

大嘴猴12 发表于 2021-07-12 16:03
我用keep打卡，一天基本30分钟运动，才10几天瘦了8斤

每个人的体质不一样，减脂的速度也不一样，我自己做的计划是根据我自己的基本情况来制定的，没有可比性

作者: Linder717 时间: 2021-7-13 15:12

淫荡潇洒哥发表于 2021-07-12 21:11
去健身房不香吗

不好意思，我就喜欢在自己家跳操运动

作者: Linder717 时间: 2021-7-13 15:17
本帖最后由 Linder717 于 2021-7-13 19:52 编辑

转移阵地去别处打卡了

因为实在不想再看到与简单的打卡无关的回复了

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