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标题: 夏天要来了你们怎么减肥？运动、吃水煮菜、不吃饭... [打印本页]

作者: 柠檬味巴扎嘿 时间: 2022-3-14 14:46
标题: 夏天要来了你们怎么减肥？运动、吃水煮菜、不吃饭...

最近身边好多人在减肥啊...夏天要来了

真的好多啊。有各种各样的减肥方法，运动、吃水煮菜的、不吃的。各种花样减肥

作者: sb5454 时间: 2022-3-14 15:21
10个高喊口号的11个减不下来的

作者: 爱偷懒的小猪 时间: 2022-3-14 15:22
年年减肥，年年没减下来

作者: 人间土狗 时间: 2022-3-14 15:39
是的

作者: 我在地球上 时间: 2022-3-14 16:30
越减越肥

作者: 金多虾 时间: 2022-3-14 16:42
哪里有卖沙拉的菜知道吗什么芝麻菜羽衣甘蓝之类的

作者: HTZ0105 时间: 2022-3-14 17:06
不减肥

作者: 幽冥剑圣 时间: 2022-3-15 07:44
哎，年年减年年肥，越减越肥，不减反而能保持住

作者: 东8577 时间: 2022-3-15 09:58
同时找三个女朋友

作者: 乐小鹏 时间: 2022-3-15 10:08
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作者: 恋上孤独 时间: 2022-3-15 14:01
没想过减肥

作者: 太平保险丹 时间: 2022-3-15 15:13
夏天会瘦

作者: 小事招魂 时间: 2022-3-15 20:27

少吃饭多吃菜，每天跑步一小时，一年瘦了53斤

作者: 肌肉boy 时间: 2022-3-16 06:08
顺其自然

作者: 七月茶花谁挽纱 时间: 2022-3-16 08:46

小事招魂发表于 2022-03-15 20:27
少吃饭多吃菜，每天跑步一小时，一年瘦了53斤

真的假的，瘦这么多

作者: 七月茶花谁挽纱 时间: 2022-3-16 08:46
管住嘴，迈开腿，应该会瘦

作者: 青春不打折 时间: 2022-3-16 09:25
如果只吃水煮菜和不吃饭，人体所需的膳食纤维少了，碳水化和物分解不了糖分，
刚开始几天会掉秤，掉的是身体里面的水分，过几天你发现就掉不下去了，掉头发，大姨妈不稳定了，这是因为人体拿来分解脂肪的糖分没了，而为了达到自身的平衡，会分解掉身上的蛋白质（肌肉）
所以饿的，会面黄肌瘦，而真正搭配饮食和运动的，才是真正的减肥之路，而且不会反弹。

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