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标题: 跑步后膝盖疼有什么办法 [打印本页]

作者: 记事本2019 时间: 2022-5-8 13:53
标题: 跑步后膝盖疼有什么办法
跑步段时间了，膝盖走路不疼，上楼梯也还可以，下蹲膝盖就特疼。
跑步的你们有没有这种感觉？

作者: ㄣ甜甜圈ｏ 时间: 2022-5-8 15:01
休息二天就好了

作者: 谨河 时间: 2022-5-8 15:15
有可能是半月板磨损，感到痛就别跑了，休养一阵子

作者: 养肥了宰了 时间: 2022-5-8 15:34
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作者: 小芳(阿勇水果 时间: 2022-5-8 15:40
幸好我没去跑

作者: 记事本2019 时间: 2022-5-8 16:51
那我停几天看看，谢谢大家

作者: 辞心心 时间: 2022-5-8 17:36
要不去医院看看

作者: 青春不打折 时间: 2022-5-8 17:50
如果拉伤了，去医院买点伤痛药，如果是跑步姿势不对造成的，要改变跑步姿势。
如果是轻微的疼痛，可以补充点蛋白粉或者钙片吃吃。

作者: 一闪一闪大猩猩 时间: 2022-5-8 18:24
纠正跑步姿势，还疼建议快走，或者游泳，跑步是最差的锻炼方式

作者: 叶以沫 时间: 2022-5-8 19:24
你这么搞，锻炼废身体

作者: 烂牙怪兽 时间: 2022-5-8 20:12
半月切了就好了

作者: zhj_jo 时间: 2022-5-8 20:18
估计跑步不适合你，换个运动方式。

作者: cfdy2 时间: 2022-5-8 21:10
别跑了，已伤到膝盖

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