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标题: 最近晨跑后想睡觉是怎么回事 [打印本页]

作者: SEO2016 时间: 2022-10-4 09:00
标题: 最近晨跑后想睡觉是怎么回事
最近晨跑后想睡觉是怎么回事？早上5点左右开始，跑的速度很慢，就是晨跑后1小时左右，想睡觉是什么原因

作者: 音符灬灬 时间: 2022-10-4 12:48
睡眠时间不够，早上又早起跑步吧

作者: sb5454 时间: 2022-10-4 13:13
神经疲劳，身体系统宕机警告

作者: cfdy2 时间: 2022-10-4 13:45
别跑了，身体发警报了

作者: ylsf 时间: 2022-10-4 14:13
很正常吧，五点起来跑了回来疲劳了

作者: SEO2016 时间: 2022-10-4 18:14

sb5454 发表于 2022-10-4 13:13
神经疲劳，身体系统宕机警告

连续跑2个月了

作者: sbrdftg 时间: 2022-10-4 18:15
危险

作者: SEO2016 时间: 2022-10-4 18:15

ylsf 发表于 2022-10-4 14:13
很正常吧，五点起来跑了回来疲劳了

就最近，因为跑了2个月了，速度很慢

作者: fcriky 时间: 2022-10-4 18:35
五点天还是没亮吧

作者: SEO2016 时间: 2022-10-4 19:26

fcriky 发表于 2022-10-4 18:35
五点天还是没亮吧

嗯没有亮啊

作者: SEO2016 时间: 2022-10-4 19:26

sbrdftg 发表于 2022-10-4 18:15
危险

不正常吗？

作者: wind2021 时间: 2022-10-4 20:05
10公里？

作者: PAGO 时间: 2022-10-4 20:06
疲惫了，换夜跑更好

作者: 糯米饭神保佑 时间: 2022-10-5 07:47
睡不够睡眠质量差恢复不好跑完更是没精神

作者: SEO2016 时间: 2022-10-5 10:18

PAGO 发表于 2022-10-4 20:06
疲惫了，换夜跑更好

今天经过试验，还是睡眠不足的愿意吧，今天6点开始跑，而且吧距离缩短，发现一切正常

作者: 曾经我来过 时间: 2022-10-5 15:45
适度锻炼才是最好的

作者: YMY68 时间: 2022-10-6 13:07
建议跑一休一

作者: sbrdftg 时间: 2022-10-6 14:10
夜跑，早上自然醒，晚上一杯牛奶，长寿

作者: 乐清公民 时间: 2022-10-8 14:34
秋乏

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