自防疫新政策出台后，社会活动逐渐增多，如何在新形势下防范疫情，成为大家所关心的问题。根据市卫生健康委制定的《温州市新冠肺炎中医药预防方案》，我院儿童中医健康调理中心为小朋友们总结如下预防方案：
一、起居调摄
● 起居应顺应自然变化，作息规律，劳逸结合，保证睡眠充足。
● 适当锻炼身体，运动量以背部微微出汗为宜。
● 适时增减衣物，不宜过冷过热。
● 减少辛辣、油炸、煎、烤、炙等食物的摄入，避免饮食冰凉、生冷、油腻。多补充含有优质蛋白质的食物。
二、方药预防
儿童预防中药：针对健康未生病的儿童，在中医理论指导下，根据不同儿童不同体质特点，对症开具有针对性的预防中药。可改善体质、增强免疫力。
有需要的市民可到我院门诊一楼儿童中医健康调理中心中医儿科诊室就诊。
三、穴位贴敷
中医理论中，抵御外邪的是四气中的“卫气”。而卫气的生成与布散，离不开脾的运化与肺的宣降功能。
在某些穴位上贴敷药物，通过药物和腧穴的共同作用以补益肺气、健脾宜卫，达到预防疾病的目的。
四、小儿推拿
在中医基础理论和相关临床指导下，根据小儿的生理病理特点，施以对应手法，达到预防疾病的一种外治疗法。本院对于推拿调理体质具有多年经验，此外小儿推拿对于治疗小儿咳嗽、厌食、积滞、夜啼、腹泻、便秘、遗尿等疾病，效果显著
常用保健穴位定位及操作手法
● 足三里
位置：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处，当胫骨前肌上。简单来说，就是膝盖外侧凹陷下，被取穴者除大拇指外四指并拢宽度的位置。
操作：以拇指端或螺纹面着力，稍用力按揉20～100次。
● 脊柱
位置：大椎至长强成一直线。
操作：用捏法自下而上称为捏脊。捏脊一般捏３～５遍。捏后按揉相应俞穴。在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。如下图（两种捏法都可以）
医生简介
陈泽霖
擅长运用中药、推拿、针灸等中医疗法治疗咳嗽、鼻炎，厌食、积滞、腹痛、腹胀，腹泻、便秘、夜啼、反复呼吸道感染、生长发育迟缓、小儿抽动症等儿科疾病。
小儿推拿室工作时间：周一、周二、周四、周六、周日全天
08:00-11:30 13:30-17:00
咨询电话：0577-55773666-6137
来源：乐清市妇幼保健院