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标题: 一晚睡几个小时比较好？ [打印本页]

作者: 挚笔写童话 时间: 2023-3-13 22:56
标题: 一晚睡几个小时比较好？
我感觉一晚睡8个小时比较好。睡眠不足会影响第二天的工作量。

作者: LydiaSliver 时间: 2023-3-13 23:22
7个小时以上吧

作者: ctznc 时间: 2023-3-14 00:17
按照我的健康管家来看 6小时总体睡眠 1小时30分以上深度睡眠夜间清醒少于3次

作者: 照顾好自己 时间: 2023-3-14 06:57
带娃每天只能睡四个小时，还是碎片式睡眠

作者: 吴W1974 时间: 2023-3-14 07:54
50岁了，至少睡6小时就第二天人才舒服。

作者: 小妖怪的夏天 时间: 2023-3-14 07:57
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