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标题: 锻炼身体的坚持 [打印本页]

作者: 在乐乡人 时间: 2023-5-9 10:33
标题: 锻炼身体的坚持
现在身体锻练坚持有点难，脚运动重了又受不了

作者: 司马光 时间: 2023-5-9 11:04
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作者: 瞅你一眼 时间: 2023-5-9 11:15
多大了？可以从快走开始

作者: 音符灬灬 时间: 2023-5-9 11:18
锻炼一定要循序渐进，不要太高看自己。不是肥胖的话先慢跑，能跑多慢就跑多慢，但是要跑起来。先定个3 5KM目标

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