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标题: 早餐一定要吃 [打印本页]

作者: 榴莲糖 时间: 2023-8-29 09:00
标题: 早餐一定要吃

作者: 欢儿季 时间: 2023-8-29 22:31
早餐取决于起来几点

作者: 名草有主 时间: 2023-8-30 09:32
可以的

作者: 迺毐 时间: 2023-8-30 10:45
吃得好

作者: 蓝沙 时间: 2023-8-30 10:57
合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且还有比例的讲究。所以这少了蛋白质，而且碳水化合物明显过高了。加个蛋，或是把粥直接换成奶就是非常的完美组合。

作者: 老和尚 时间: 2023-8-30 11:16
番薯粥+肉包

生活过的可以啊

作者: 榴莲糖 时间: 2023-9-2 11:13

蓝沙发表于 2023-08-30 10:57
合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且还有比例的讲究。所以这少了蛋白质，而且碳水化合物明显过高了。加个蛋，或是把粥直接换成奶就是非常的完美组合。

好的谢谢您的建议

作者: 榴莲糖 时间: 2023-9-2 11:13

老和尚发表于 2023-08-30 11:16
番薯粥+肉包

生活过的可以啊

哈哈不都这样吗

作者: sbrdftg 时间: 2023-9-2 11:16
粥的升糖指数高，不健康

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