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标题: 【健康科普】辅食添加最强攻略 [打印本页]

作者: 乐清之窗    时间: 2023-9-9 09:08
标题: 【健康科普】辅食添加最强攻略
辅食添加最强攻略

        4个信号表明宝宝该吃辅食了
        宝宝到底什么时候开始吃辅食?是4月龄还是6月龄?看这张图你就明白啦~
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        一般来说,正常的足月儿,6个月时才会发育到这4个条件同时具备的地步。

        因此,无论是世界卫生组织,还是美国儿科学会,推荐的添加辅食的时间都是6月龄。

        5大原则养成良好进食习惯
        1由稀到稠,由细到粗,由流质、半流质到固体,由少到多
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        2把握合理的喂食节奏
        合理的喂食节奏,能保证宝宝对能量的吸收。某种程度来说,节奏甚至比食物搭配和进食总量还重要。
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        一天6餐让宝宝吃的又好又饱
        每天吃6餐,把握好宝宝的进餐节奏,更有利于能量的吸收。
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        5大症状出现可能食物过敏了
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        如果上述症状出现2种以上,就要看医生了。如果只是皮疹,则不一定是食物过敏,可能只是单纯的皮肤问题,宝妈千万不要随意禁食这种食物,而应该耐心等待一周再进行尝试。轻易放弃某种食物,会很难再找到营养价值相当的替代食物。
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        这些错误做法坚决要摒弃!
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        迟迟不戒夜奶
        宝宝的生长发育离不开生长激素的分泌。而深睡眠是生长激素分泌的高峰时段。如果9个月以后,仍然让宝宝吃夜奶,可能会影响到生长激素的分泌。

        辅食是戒掉夜奶的一个好方法。通过合理的辅食喂养的节奏,让宝宝养成“白天饿白天吃”的习惯,在合适的时间入睡。妈妈还可以尝试安抚奶嘴,喂一点水,逐渐减少夜奶的量、适当控制白天睡觉时间等方法戒掉夜奶。

5大辅食添加误区
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5大坑娃辅食
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来源:乐清市妇幼保健院





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