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标题: 这几年体重狂飙，越减越肥，怎么办？ [打印本页]

作者: 麦兜没有兜 时间: 2023-9-30 09:45
标题: 这几年体重狂飙，越减越肥，怎么办？
160的个子，120斤了，原来96斤，这几年体重狂飙，我要减肥！！！有心得的朋友进来探讨一下！

作者: LydiaSliver 时间: 2023-9-30 09:50
每当我吃饱喝足闲的没事的时候，就会想起减肥这件正经事

作者: 大耳瓜 时间: 2023-9-30 10:07
把肉全给我吧，我太谢谢你了

作者: 麦兜没有兜 时间: 2023-9-30 10:09

LydiaSliver 发表于 2023-9-30 09:50
每当我吃饱喝足闲的没事的时候，就会想起减肥这件正经事

有点意思

作者: 麦兜没有兜 时间: 2023-9-30 10:09

大耳瓜发表于 2023-9-30 10:07
把肉全给我吧，我太谢谢你了

你这是拉仇恨了

作者: 两口丸子 时间: 2023-9-30 10:31
少吃多动

作者: 衫动的动 时间: 2023-9-30 10:31
十年前我就在减肥，十年后还在减

作者: 范二童年 时间: 2023-9-30 10:31
先戒糖

作者: 满腹幽默 时间: 2023-9-30 10:32
迈开腿

作者: 麦兜没有兜 时间: 2023-9-30 10:32

衫动的动发表于 2023-9-30 10:31
十年前我就在减肥，十年后还在减

哈哈哈现在什么体重

作者: 麦兜没有兜 时间: 2023-9-30 10:33

满腹幽默发表于 2023-9-30 10:32
迈开腿

想节食不想运动

作者: 东南西北中糊啦 时间: 2023-9-30 10:36

最重要没有之一的是管住嘴。

作者: 上树的猪 时间: 2023-9-30 10:37
很正常的了

作者: 叶以沫 时间: 2023-9-30 10:56
节食减肥不可取

作者: 柳市中转站 时间: 2023-9-30 11:07
别吃宵夜，三餐七分饱，甜水果少吃，饮料别碰，一个月正常能瘦5-10斤

作者: 沄沣 时间: 2023-9-30 11:36
每天散步10km

作者: sbrdftg 时间: 2023-9-30 12:00
控糖

作者: 乐清男麦麦 时间: 2023-9-30 15:52
我现在一百八十斤，但是我不急，我家人比我急

作者: HTZ0105 时间: 2023-9-30 18:00
我瘦了20斤

作者: 月光之下 时间: 2023-9-30 20:11
我2018年体重138，通过饮食搭配营养干预，减到110斤，5年多了，现在还保持在112斤，上下浮动5斤

作者: 二丽。 时间: 2023-9-30 22:43
你竟然跟我一样 160 120了以前100 突然胖了好多

作者: 沙漠里的绿洲 时间: 2023-10-1 11:59
我也是，去年花了2个月减到了90多斤，今年2个月就吃回去了，现在躺平不减了。

作者: wzl.ll 时间: 2023-10-2 11:48

LydiaSliver 发表于 2023-09-30 09:50
每当我吃饱喝足闲的没事的时候，就会想起减肥这件正经事

十1

作者: 58386638 时间: 2023-10-2 14:38
减肥容易，不反弹难。

作者: 小芳(阿勇水果 时间: 2023-10-2 15:36
我也一直在减，但是我觉得反而涨了20个肉了

作者: G虎G 时间: 2023-10-6 23:20
喝生普

作者: 08080808 时间: 2023-10-6 23:43
我175以前学习压力大只有55，现在谈了恋爱吃得多涨到67了，想问我要是不想偏胖还有多少涨的空间

作者: 是也 时间: 2023-10-7 03:06

大耳瓜发表于 2023-09-30 10:07
把肉全给我吧，我太谢谢你了

要多少分你20要不

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