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标题: 失眠应该怎么治疗 [打印本页]

作者: 啊力力 时间: 2024-6-14 09:10
标题: 失眠应该怎么治疗
为什么年轻人和老年人都会失眠，晚上醒醒睡睡，睡眠质量不太好，早上起不来，人精神不好

作者: 朱朱木木 时间: 2024-6-14 09:12
去医院看看

作者: 在雾里拥你 时间: 2024-6-14 09:13
中医调养

作者: 幼稚园的幼稚鬼 时间: 2024-6-14 09:14
睡前别想太多

作者: 银河小铁骑 时间: 2024-6-14 09:15
心病

作者: 寻一帧春光 时间: 2024-6-14 09:16
去医院

作者: 向日葵琳琅 时间: 2024-6-14 09:21
强迫自己睡着

作者: 唔丶小乐F 时间: 2024-6-14 09:22
失眠的原因是撒

作者: 湾月清叽 时间: 2024-6-14 09:24
把自己打晕

作者: 净雅 时间: 2024-6-14 09:53
听音乐放松

作者: 汩汐丶 时间: 2024-6-14 09:58
别想太多

作者: 13905878659 时间: 2024-6-14 10:04
睡前喝杯温牛奶

作者: zm123654 时间: 2024-6-14 15:48
经常按摩，晚上泡脚，听轻音乐

作者: cz96319 时间: 2024-6-14 16:07
去医院眼科看下眼睛，是不是由于眼干导致的。或者其他，，之前也是一直睡不着，，现在基本躺下就睡

作者: 煎饼小王子 时间: 2024-6-14 16:11
提前一个小时吃褪黑素

作者: 大王2018 时间: 2024-6-14 18:32
千万别什么中药调理，伤身不治失眠，最好的办法就是通过跑步及规律的作息时间，还有就是调整心态放下一切杂念，睡前通过手机看电影放松催眠方法来调节生物钟，我浅睡和失眠困扰了好些年现在终于好了，过程太漫长痛苦了而且会有轻度抑郁倾向。

作者: 爱的方程式 时间: 2024-6-14 19:15
跑步锻炼就会睡得香

作者: along1988020318 时间: 2024-6-14 19:59
一年了2点睡11点起来

作者: 窗户关上 时间: 2024-6-15 07:54
放下手机

作者: yq240360268 时间: 2024-6-15 11:50
每天坚持冥想，把思想放空，时间久了大脑就会减轻压力

作者: 58386638 时间: 2024-6-15 14:02
人民币缺乏综合征

作者: 注册个名好难 时间: 2024-6-15 14:28
种花，自从我种花就不失眠了，早上起的早早看看有没有长叶长高了

作者: 东方亮 时间: 2024-6-16 08:48
运动

作者: 快乐的男闺蜜 时间: 2024-6-17 08:49
喝一杯咖啡，晚上睡得贼香，一定要喝雀巢咖啡

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