番茄宾馆 发表于 2024-06-23 12:30
每天早上五点起床,跑步五公里,半个月下来减轻5斤以上。
莫然123 发表于 2024-06-23 14:52
每天上十三个小时班的人,你觉得可以吗
番茄宾馆 发表于 2024-6-23 12:30
每天早上五点起床,跑步五公里,半个月下来减轻5斤以上。
真的很想干饭 发表于 2024-06-24 13:53
跑5公里消耗300-500大卡,半个月15天,500*15
7500大卡,才一不到的公斤的脂肪
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