暑期一到，家长们不免忧心匆匆——暑假时间长，天气炎热，孩子们户外活动不足，加上长时间近距离用眼，很容易发生近视或近视度数加深。如何在暑期做好近视防控呢？以下“暑期护眼小知识”请收好。
01暑期天气炎热，不想出门，室内运动可以预防近视吗？
每天2小时的户外活动，仍旧是预防近视最有效便捷的方式。夏季天气炎热，建议选择清晨或者傍晚的时候进行，并注意防暑。户外活动强调“户外”，保证活动时的视野范围和光照度，而不局限于活动的形式和强度，球类运动、跑步、做操、散步都是可以的。
02孩子不看电子产品，就喜欢看书，会伤眼睛吗？
纸质阅读材料较之电子屏幕，对眼睛的刺激相对较小，但是不推荐长时间阅读。持续阅读40分钟后应当休息远眺，阅读时还需注意阅读姿势、和书本的距离以及照明强度等。即使是白天，室内光照度不够的情况下也应当开灯。
03使用电子产品时打开护眼模式可以保护眼睛吗？
“护眼模式”是通过调整屏幕的色温和亮度，减少蓝光。而电子产品对眼睛最大的危害在于“长时间”和“近距离”。因此，“护眼模式”护眼功效微乎其微，更不能预防近视。因使用电子产品导致的视疲劳也在显著增加，并向低龄化发展。因此建议孩子在6岁以前，尤其在3岁内，是视力发育的关键时期，应尽量避免使用电子产品。6岁以上，尽量控制非学习目的的电子产品使用时间。
04暑期近视发展过快怎么办？近视防控眼镜是智商税吗？
发现孩子近视或者近视增长较快，应当尽快到正规的医疗机构就诊，进行全面的眼部检查，包括视力、验光、散瞳验光、眼轴等，确认孩子的屈光情况。目前科学有效的近视防控手段有：近视防控框架眼镜（离焦眼镜）、角膜塑形镜、低浓度阿托品，临床上观察到了切实的效果，但是如何选择使用，需要在专业医生的指导下进行，并定期复查。
目前仍有很多家长排斥戴眼镜，认为“眼镜戴上就摘不下来了”“眼镜越戴近视度数越高”“戴眼镜后会导致眼睛变形”，从而错过了孩子近视防控的关键时期。当孩子近视度数高达600度，再来求助医生时，能采取的方法已经很局限了。因此，我们要科学地做好近视防控，听取专业的意见，共同保护好孩子的视觉健康。
05儿童平时需要定期做眼科检查吗？
儿童从3周岁起就可以做眼健康检查，主要检查项目为：幼儿远视储备量、有无近视远视斜视弱视等，并由医生给予专业指导，之后建议每半年进行一次随访。目前，我院已开设每周六近视防控门诊，开展的检查项目有：幼儿远视储备量，儿童近视、远视、散光检测，散瞳验光，眼轴检测，斜弱视筛查，儿童眼底病筛查等，并引进各种近视防控新技术，为儿童青少年的眼健康保驾护航。
来源：乐清市人民医院