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标题: 你们一天睡眠时间大概几个小时？睡不够感觉人都晕了... [打印本页]

作者: 羁绊1 时间: 2025-8-24 17:12
标题: 你们一天睡眠时间大概几个小时？睡不够感觉人都晕了...
连着几天都只睡了三四个小时，感觉好累好累

作者: 野百合sss 时间: 2025-8-24 17:36
40，每天5-6个小时。

作者: 谨河 时间: 2025-8-24 17:54
你这睡眠比我还差啊

作者: zhaojiangjun123 时间: 2025-8-24 20:06
没必要这么拼啊，我中午午睡都要2小时。少赚一点钱把自己身体养好。

作者: zhaojiangjun123 时间: 2025-8-24 20:16

zhaojiangjun123 发表于 2025-8-24 20:06
没必要这么拼啊，我中午午睡都要2小时。少赚一点钱把自己身体养好。

我39岁。我发现我这个人很困。中午必须睡觉，有时候2小时，3小时。我生活节奏很慢。晚上至少睡觉10小时。

作者: A.慧 时间: 2025-8-24 21:26
晚上早点睡，睡七八个小时就不累了

作者: aisini 时间: 2025-8-24 23:38
20多年了，每晚睡着只有2到3小时，中午闭眼半小时，身体也一直没觉得有啥问题

作者: SDBYBYS 时间: 2025-8-25 04:25
生前何必久睡，死后必定长眠。

作者: 东8577 时间: 2025-8-25 04:25
43 每天不到5小时

作者: zlyf 时间: 2025-8-25 10:10
如果调整合理作息后仍然没改善，症状持续一个月，就必须就医，挂神经内科

作者: 山令头 时间: 2025-8-25 12:21
最少7小时，一般情况8小时睡眠质量杠杠的

作者: zhaojiangjun123 时间: 2025-8-25 13:08

aisini 发表于 2025-8-24 23:38
20多年了，每晚睡着只有2到3小时，中午闭眼半小时，身体也一直没觉得有啥问题

真羡慕你这样的身体，我可受不了

作者: 沧海有渔 时间: 2025-8-25 13:09
7小时+午睡1小时

作者: bbsbky 时间: 2025-8-26 09:15
6-7小时

作者: Aldridge 时间: 2025-8-26 10:33

zhaojiangjun123 发表于 2025-8-24 20:16
我39岁。我发现我这个人很困。中午必须睡觉，有时候2小时，3小时。我生活节奏很慢。晚上至少睡觉10小时。

我都十几年中午没午睡过，最多咪个10分钟，晚上6-8小时。中午能睡几个小时的非富即贵，很羡慕哈

作者: lalendier 时间: 2025-8-26 11:18
午休很重要

作者: duixiao 时间: 2025-8-26 14:46
是自己主动熬夜，还是睡眠障碍。主动熬夜改就是。睡眠障碍要就医。

作者: zhaojiangjun123 时间: 2025-8-26 15:54

Aldridge 发表于 2025-8-26 10:33
我都十几年中午没午睡过，最多咪个10分钟，晚上6-8小时。中午能睡几个小时的非富即贵，很羡慕哈

我觉得自己有点过了。晚上睡觉时正常的，中午睡觉以前都是半个小时自动会醒起来，我觉得打了那个疫苗2个针后，人很困。午睡那时候都3个小时，而且午睡从清明节开始。这样的情况持续2年，不睡不行，还好我是宅男。现在好多了，中午基本1小时。以前那种睡是病态，想起来就是起不来。

作者: zhaojiangjun123 时间: 2025-8-26 15:56
每天都是玩，连炒股13点到15点都受不了，一般都只能熬到14点就不行，一定要睡。

作者: byesmileabc 时间: 2025-8-26 16:41

zhaojiangjun123 发表于 2025-08-24 20:16
我39岁。我发现我这个人很困。中午必须睡觉，有时候2小时，3小时。我生活节奏很慢。晚上至少睡觉10小时。

一天24小时，你睡了一半，太浪费时间了

作者: byesmileabc 时间: 2025-8-26 16:44
40，晚上七八小时，中午一小时，中午不睡下午崩溃

作者: zhaojiangjun123 时间: 2025-8-26 18:37

byesmileabc 发表于 2025-8-26 16:41
一天24小时，你睡了一半，太浪费时间了

是啊，我自己也感觉，真浪费时间。如果去医院检查肯定出问题了。我觉得自从打完3针后，我午睡特别严重，现在好多了，午睡能1小时起床。以前那种午睡是很折磨人的。从清明节就开始午睡至少2小时，想起来就是起不来，很压抑。

作者: sbrdftg 时间: 2025-8-27 00:17
心脏出问题了

作者: 萌到深处自然呆 时间: 2025-8-27 21:16
40，基本9小时

作者: 萌到深处自然呆 时间: 2025-8-27 21:17

zhaojiangjun123 发表于 2025-08-26 18:37
是啊，我自己也感觉，真浪费时间。如果去医院检查肯定出问题了。我觉得自从打完3针后，我午睡特别严重，现在好多了，午睡能1小时起床。以前那种午睡是很折磨人的。从清明节就开始午睡至少2小时，想起来就是起不来，很压抑。

午睡不要超过半小时

作者: sosdco 时间: 2025-8-28 01:15

zhaojiangjun123 发表于 2025-08-24 20:16
我39岁。我发现我这个人很困。中午必须睡觉，有时候2小时，3小时。我生活节奏很慢。晚上至少睡觉10小时。

你这是病，晚上睡十小时，中午还2-3小时，查查肝有没有问题

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