不要让误区耽误了孩子的身高 - 乐清上班族网

①

营养至关重要。首先是孕期的营养，母亲在妊娠期间应保证营养供给。刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童，应重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。

②

运动是促进孩子长高的第二个因素。经常参加体育活动，能够促进脑垂体生长激素分泌，促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦来刺激骨骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。多做纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮等。同时，室外活动能得到较长时间的阳光照射，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。

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睡眠是孩子长高的又一重要因素。孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在9点左右入睡，可以保证夜间生长激素的分泌。

④

精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。

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最后，及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以通过治疗来改善身高；有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要经过有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。

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来源：乐清市妇幼保健院