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标题: 体重咋就定格了 [打印本页]

作者: 雪梨不加糖 时间: 2020-3-30 18:07
标题: 体重咋就定格了
一天1到2顿（少量）
几乎每天一小时运动量
咋就不瘦了
成年了，体重也定格了？

作者: 石大大大 时间: 2020-3-30 18:11
不是平胸就是矮

作者: xiu12371 时间: 2020-3-30 18:56
吃的东西很关键

作者: 马可马可 时间: 2020-3-30 19:23

石大大大发表于 2020-03-30 18:11
不是平胸就是矮

有道理

作者: Linder717 时间: 2020-3-30 22:00
吃的太少了，所以你的新陈代谢率就下降了，进而导致你减不下去。你的健身功课做的还不够，还得继续好好的做功课运动才有效果

作者: 西米囊 时间: 2020-3-30 23:36
多吃点肉

作者: 谨河 时间: 2020-3-31 08:48
有氧无氧要结合。另外遇到平台期体重维持不变的话建议换个运动方式。有时候增肌也不会掉体重的

作者: 雪梨不加糖 时间: 2020-3-31 10:28

Linder717 发表于 2020-03-30 22:00
吃的太少了，所以你的新陈代谢率就下降了，进而导致你减不下去。你的健身功课做的还不够，还得继续好好的做功课运动才有效果

涨知识

作者: 雪梨不加糖 时间: 2020-3-31 10:29

谨河发表于 2020-03-31 08:48
有氧无氧要结合。另外遇到平台期体重维持不变的话建议换个运动方式。有时候增肌也不会掉体重的

收到

作者: 雪梨不加糖 时间: 2020-3-31 10:29

石大大大发表于 2020-03-30 18:11
不是平胸就是矮

哈哈，真相了

作者: Ｓe⒎en﹏. 时间: 2020-3-31 13:11
悠着点，我们这台风多

作者: 简单心情 时间: 2020-3-31 14:13
这体重也可以嘛，我53了，去掉羽绒服52

作者: 白熊咖啡 时间: 2020-3-31 14:17
减什么体重啊，人瘦就好了，以前有个女孩子明明身材很好，还要减肥，简直心里变态

作者: 大111子 时间: 2020-3-31 14:46
小鸟依人

作者: 陌陌~ 时间: 2020-3-31 15:31
到了平台期了，需要一个过程，不要放弃，继续加油，度过平台期后就会有惊喜。减肥的决心一定要持之以恒。

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