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近日，我院急诊科接诊了一名70岁的张大爷（化姓），因突发剧烈腹痛、呕吐，被家人紧急送医。
经腹部CT等检查，张大爷被确诊为肠扭转。胃肠外科医生会诊后，迅速启动绿色通道，紧急进行剖腹探查手术复位扭转肠道，成功避免肠坏死风险。
术中，可见患者中段小肠像麻花一样拧了360度，肠管呈暗红缺血表现，所幸经复位后迅速恢复活力，避免了肠切除的后果。
术后，张大爷腹痛立刻缓解。
经询问，张大爷长期保持倒立、翻跟斗锻炼的习惯，医生推断这应是导致肠扭转的主要原因。目前张大爷恢复良好，已顺利出院。
科普课堂：什么是肠扭转？
肠扭转是肠道的一部分（如小肠、乙状结肠或盲肠）围绕自身或肠系膜发生旋转（通常超过180度），导致肠道阻塞和血液供应受阻的急症。若不及时治疗，可能引发肠坏死、穿孔、感染性休克，甚至危及生命。
常见发生部位
1. 解剖因素：先天肠道系膜过长、乙状结肠冗长、腹腔术后粘连，特别是胃肠道术后肠道走形异常；
2. 生活习惯：暴饮暴食后剧烈运动、长期便秘；
3. 特殊动作：突然体位改变（如倒立、翻滚）可能增加肠道异常移动风险。
典型症状：
1. 突发剧烈腹痛（持续性绞痛，可能向腰背部放射，常常不能缓解）
2. 腹胀、呕吐（呕吐物可能含胆汁或粪臭味，呕吐后腹痛无缓解）
3. 停止排气排便
若出现以上症状，需立即就医！
专家提醒：科学运动，警惕身体信号
1.倒立虽好，需量力而行
老年人、腹部手术史、便秘人群应谨慎进行倒立、翻滚等运动，避免肠道受重力牵拉移位；建议餐后至少间隔1小时再运动，防止饱腹状态下肠道负担过重。
2.预防措施
（1）饮食管理
避免暴饮暴食，尤其是高纤维食物（如竹笋、芹菜）需适量；饭后1-2小时内避免剧烈运动（如跑步、跳跃）。
（2）生活习惯
预防便秘：多喝水、增加膳食纤维摄入，必要时使用缓泻剂；适度活动：久坐者定期起身活动，促进肠道蠕动。
（3）高危人群注意：
老年人、慢性便秘者、腹部手术史患者需警惕腹痛症状；先天性肠道畸形者应定期体检，早发现异常。
（4）及时就医：
突发腹痛伴呕吐/停止排便时，应立即就诊，避免自行服用止痛药掩盖病情。
“肠扭转的黄金救治时间仅有6-12小时。”我院胃肠外科专家提醒，手术能快速复位肠道、恢复血供，但及时就诊才是关键，需专业医生判断是否需要急诊手术。
健康无小事，科学运动与敏锐的健康意识同样重要，尤其是老年朋友，锻炼时需结合自身条件，出现腹痛莫硬扛，早诊断、早治疗才能化险为夷。
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