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八月的风裹挟着夏末的热意，也吹响了青春集结的号角。为帮助2025级新生以昂扬姿态开启校园生活，乐清市外国语学校高中部精心策划了为期7天的国防教育。从队列训练到习惯养成，从国防教育到应急演练，这份干货满满的训练日程，将成为高一新生蜕变成长的最佳见证。
初见・整装待发 18:20-19:00 | 初识与启程
班主任与教官的身影已然就位，三阶教室里与夏校长的初次会面，为接下来的训练埋下默契的种子。
教室里，教官的自我介绍铿锵有力，统一的校服勾勒出青春的轮廓。军训纪律、教室规范、寝室内务……每一项细节的强调，都是为了让大家更快适应集体生活。开营前的彩排里，稚嫩的步伐正悄悄凝聚成整齐的节奏。
20:00-22:00 | 习惯的序章
教室灯光下，习惯养成教育拉开序幕。从坐姿到听讲，从物品摆放到时间管理，看似微小的规范，正是塑造自律的第一步。22:00的寝室熄灯哨声响起，是一天的句点，更是期待的开端。
磨砺・初见锋芒 06:00-06:50 | 晨光中的序曲
清脆的哨声划破黎明，宿舍里忙碌的身影开始了内务整理——叠成“豆腐块”的被子、棱角分明的床单，都是军人作风的初体验。三楼餐厅里，各连队队长带队就餐的井然秩序，展现着集体生活的第一课。
07:15-17:00 | 操场与教室的交响
开营仪式上，国旗飘扬，誓言铿锵。烈日下的队列训练，停止间转法、齐步走的分解动作重复上演，汗水浸湿校服，却浇不灭眼里的坚定。
教室中，3-4名同学组成的板报小组正挥毫泼墨，“迷彩青春”“淬火成钢”等主题跃然黑板；习惯养成教育持续深化，“令行禁止”的意识悄然扎根。
18:30-21:30 | 夜幕下的成长
学校报告厅里，周主任一字一句的校纪校规讲座为大家划定行为的边界；操场的夜色中，跑操队列的脚步声与红歌拉练的歌声交织，是青春最动人的合唱。22:00的熄灯铃，带着一天的疲惫与充实入梦。
进阶・渐入佳境 每日清晨 | 内务与出操的坚持
教官吹哨声起床、整理内务、有序就餐，已成每日的固定节奏。教官的细致检查，让“整洁”成为宿舍的标配，“迅速” 成为行动的准则。
日间训练 | 从基础到强化
操场之上，齐步、跑步的训练愈发整齐，跑操的步伐从杂乱到划一，礼貌礼仪训练让“请”“谢谢”“老师好”成为自然的表达。班级补差强化训练中，同学间的互助、教官的耐心指导，让每个身影都不落下。
教室之内，习惯养成教育已进行到第6课，从课堂纪律到时间管理，自律的种子正在发芽。
夜晚时光 | 教育与拉歌的碰撞
报告厅里，《人民军队现代国防系列视频》重现抗美援朝的峥嵘岁月，国防意识在光影中升华；法制讲座让法治精神融入心田。操场的红歌拉练，各班比拼歌声嘹亮，是疲惫中最鲜活的调剂。
实战・多面成长 15:00-16:00 | 消防逃生演练
操场与寝室间的紧急疏散，烟雾缭绕中的弯腰低姿，灭火器的规范使用……逼真的场景演练，让“安全第一”的意识刻入脑海，应急能力在实践中提升，共同构筑校园的安全防线，提高警惕，守护明日花朵。
其他时刻 | 训练与讲座的融合
科目补差训练让薄弱环节得到强化，校长讲座则以长者的智慧为青春领航，从行动开始，到习惯养成，从思维培养，到健全人格，只有思维能力的拓展，方能达到终身成长见人见己见世界。讲座后的晚读站姿训练中，乐外学子，果真雷厉风行，挺拔的身影是青春最美的姿态。
比拼・激情燃烧 日间 | 评比中精进
班级科目评比打分激烈进行，每个动作都凝聚着数日的汗水；拉歌比赛里，创意口号与嘹亮歌声此起彼伏，集体荣誉感在比拼中沸腾。
生命救护知识的学习，让 “守护” 成为另一种成长；红歌台上训练，旋律里藏着对祖国的热爱。“一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕，恒念物力维艰！”的餐前呐喊，让爱粮节粮蔚然成风。
夜晚 | 跑操与排练的坚守
操场跑操愈发整齐划一，脚步声震彻夜空；红歌展示的排练中，班主任与同学共同选定曲目，歌声里有青春的赤诚。
绽放・圆满收官 07:20-10:10 | 结营仪式
会操科目展示中，数日训练的成果精彩呈现；跑操展示的方阵如流动的画卷，集体口号震撼操场。领 导总结表彰时，获奖班级的笑容里有付出的甘甜，集体留影定格下这段难忘的时光。
10:20-12:00 | 红歌展示
报告厅里，各班红歌联唱，《我和我的祖国》《强军战歌》等旋律回荡，是军训最美的收尾，也是青春最动人的告白。
7天的国防教育，是烈日下的坚持，是汗水里的成长，是集体中的融合。从散漫到自律，从陌生到默契，每个瞬间都值得铭记。愿2025级的新同学们带着国防教育赋予的坚韧、团结与担当，在乐清国际外国语的校园里，续写更精彩的青春篇章！
来源：乐清市国际外国语学校 |
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