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乐清家庭版三鲜面教程分享

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小一

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楼主
考拉帅先生 发表于 2025-9-5 16:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 浙江省温州市 电信
一、准备食材
主料:粉干 1 把(或按个人食量调整)
配料:小黄鱼 1 条(处理干净)、九节虾 3-4 只(去虾线)、鳗鱼干 50g(提前泡软)、鱼饼 100g(切片)、蛋皮 1 张(切条)、丝瓜 1 根(去皮切滚刀块)
调料:盐、白胡椒粉、葱花、食用油

二、制作步骤
1. 热锅放少许食用油,放入小黄鱼煎至两面微黄,加适量清水(没过食材),放入鳗鱼干,大火煮开后转中火煮 5 分钟,熬出鲜美的汤底。
2. 汤底中加入丝瓜块、鱼饼片,煮 2 分钟至丝瓜变软。
3. 放入粉干,搅拌均匀,煮 3-4 分钟至粉干熟透(根据粉干粗细调整时间)。
4. 最后放入九节虾、蛋皮条,煮 1-2 分钟至虾变红熟透,加少许盐和白胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅。

三、风味点评
这道乐清三鲜面汤底鲜醇,融合了鱼、虾、鳗鱼干的鲜味,粉干吸满汤汁,口感软滑,丝瓜清爽解腻,鱼饼和蛋皮丰富了口感,一口下去满是地道的乐清风味。

四、饮食忌讳
1. 海鲜过敏者需避免食用(小黄鱼、九节虾、鳗鱼干、鱼饼均含海鲜成分)。
2. 粉干消化较慢,肠胃功能较弱者建议适量食用,避免过量引起腹胀。
 
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小五

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沙发
番茄宾馆 发表于 2025-9-5 19:47 来自手机 | 只看该作者 来自: 浙江省温州市 移动
还不到位,先把粉干清水煮软,捞起来放冷水里。再放点目鱼或鱿鱼、腊肉就好吃了。
 
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初三

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板凳
sbrdftg 发表于 2025-9-5 20:56 来自手机 | 只看该作者 来自: 广东省深圳市 电信
海鲜多,对肾不好,吃完了多喝水
 
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小二

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地板
清无鱼 发表于 2025-9-6 00:25 来自手机 | 只看该作者 来自: 浙江省温州市 移动
太麻烦。虾干、白蛤、腊肉、蕃茄扔下水,沸腾,面干扔下去,沸腾,醋、盐,捞起吃了,洗碗,结束。
 
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5#
沙漠里的绿洲 发表于 2025-9-7 20:28 来自手机 | 只看该作者 来自: 浙江省温州市 电信
三鲜面用猪油做的好吃。
 
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