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今天12时59分 我们迎来立冬节气
“立”为始，“冬”为终 朔风起，万物藏 大自然将迎来新一轮枯荣
立冬三候
一候水始冰 初入冬时水面凝结 但尚未形成坚冰 薄冰映着阳光的金光闪闪 在水中铺展开来
二候地始冻 等到天更寒一些 连土地也覆上了一层冰霜
三候雉入大水为蜃 古人认为 雉鸡在立冬后即化身为大蛤 这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿 中华民族天马行空般的丰富想象 可见一斑
立冬天气
据市气象台消息 今天气温尚还稳定 最高气温会保持在24℃左右 最低气温17℃上下
今天夜里起 新一轮冷空气 就会开始影响我市 将会有一次明显的降温 和沿海大风过程 大家要多注意气温的变化 及时增添衣物啦
冷空气来临 虽然有明显降温和沿海大风 但好在天气还是不错的 下周起将以晴好天气为主 将有一长串好天气等着我们
逐日天气播报 11月7日（周日）：阴到多云，局部地区阴有小雨 17～24℃ 11月8日（周一）：多云到晴 10～20℃ 11月9日（周二）：晴转多云 7～17℃ 11月10日（周三）：多云转晴 9～17℃ 11月11日（周四）：晴到多云 7～19℃ 11月12日（周五）：晴到多云 8～18℃
立冬养生
温补为主
此时，要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。可适当多吃一些羊肉、牛肉、鸽、鹌鹑、海参等富含蛋白质及脂肪的食物。 注意保暖
立冬之后，气温骤降。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。 适当锻炼
不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天地间的寒凉之气，走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。
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