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乐清上班族网»论坛 › 乐清生活区 › 乐清生活 › 跑步后膝盖疼有什么办法

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跑步后膝盖疼有什么办法

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记事本2019 发表于 2022-5-8 13:53 | 只看该作者回帖奖励

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跑步段时间了，膝盖走路不疼，上楼梯也还可以，下蹲膝盖就特疼。
跑步的你们有没有这种感觉？

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沙发

ㄣ甜甜圈ｏ 发表于 2022-5-8 15:01 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

休息二天就好了

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板凳

谨河 发表于 2022-5-8 15:15 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

有可能是半月板磨损，感到痛就别跑了，休养一阵子

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地板

养肥了宰了 发表于 2022-5-8 15:34 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

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5^#

小芳(阿勇水果 发表于 2022-5-8 15:40 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

幸好我没去跑

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6^#

楼主| 记事本2019 发表于 2022-5-8 16:51 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

那我停几天看看，谢谢大家

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辞心心 发表于 2022-5-8 17:36 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

要不去医院看看

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青春不打折 发表于 2022-5-8 17:50 | 只看该作者来自：浙江省温州市联通

如果拉伤了，去医院买点伤痛药，如果是跑步姿势不对造成的，要改变跑步姿势。
如果是轻微的疼痛，可以补充点蛋白粉或者钙片吃吃。

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9^#

一闪一闪大猩猩 发表于 2022-5-8 18:24 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

纠正跑步姿势，还疼建议快走，或者游泳，跑步是最差的锻炼方式

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10^#

叶以沫 发表于 2022-5-8 19:24 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省台州市电信

你这么搞，锻炼废身体

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