高考，是高三学生即将面临的人生的一个关键时刻，孩子们的心理状态尤为重要。为缓解高三学子考前的心理压力，5月7日晚，由温州市团委举办的“调整心态，笑对高考”活动走进乐清市芙蓉中学。
讲座由温州市社区心理援助志愿者协会讲师团成员陈晓冬老师主讲，陈老师是温州市特殊教育学校高级心理教师，温州市先进教研组长，国家二级心理咨询师，浙江省中小学首届心理督导师。本次开讲的《我们的公约——放下纷扰，和自己在一起》，是针对我校高三学生的考前状态，而进行的一场精彩的考前心理辅导讲座。 陈老师从词语联想的游戏引入，让同学们自由畅谈高考。让同学们了解心理素质对考试的重要性，鼓励同学们用积极正向的语言在考试中进行自我暗示。 畅谈高考
随后陈老师带领同学们舒展身体，进行放松训练。随着心态的放松，陈老师又让同学们在纸上认真写下自己的高考目标、已有实现目标的准备、心态，并鼓励同学们向着自己的目标走去。 放松训练 写下目标 走向目标
在了解自己的目标后，陈老师又让同学们在纸上写下自己的害怕和产生害怕的原因，并将自己的害怕大声地喊出来，最后将写有自己担心与害怕内容的纸条撕碎并扔到纸篓中。同学们纷纷表示，此举使自己的身心得到了放松，焦虑情绪得到释放，自己的目标更加明确。 写下自己害怕的内容 撕碎自己的害怕 最后，陈老师建议同学们要有自己的目标，要有实现目标的手段，做最好的自己，放下自己的担心和害怕，微笑迎考。
活动现场气氛活跃，老师与学生互动频繁，学生们认真聆听，积极参与，笑声不断，掌声连连。此次活动较好地帮助我校高三考生在最后的冲刺阶段进行自我调整，以健康的心理状态、良好的水平向自己理想的大学奋勇冲刺。 来源：乐清市芙蓉中学 | 
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