睡不着，可能不是失眠，而是到了更年期？ 骨质疏松，不光要补钙，还要关注雌激素变化！ 腹痛不一定是肠胃问题，也可能和更年期有关！
每年的10月18日是“世界更年期关怀日”，为帮助女性更好应对更年期带来的身心变化，提高社会对更年期健康的认识，乐清市妇幼保健院妇产科副主任医师陈飞琴走进乐清市北白象镇中心卫生院，针对更年期女性健康问题开展“留驻芳华 享受健康”科普讲座，本次活动采用“线上＋线下”同步开课的方式举行。 讲座中，陈医师从更年期有哪些症状、怎样自我监测已经进入更年期、更年期如何保健可以平稳过渡这三个方面进行讲解。“绝大部分的妇女在这个期间都会出现不同程度的症状，比如失眠、骨质疏松、月经异常、潮热、多汗等现象，影响个人健康和家庭生活质量。”陈医师表示，女性朋友在该时期需正确对待，调节好自己的心情，用积极的心态应对。
进入更年期后基础代谢率会下降，只有运动才能有效提升基础代谢率。规律合理的运动可使消化、平衡、肌肉力量、情绪、认知以及睡眠质量更好，可显著降低心脑血管疾病及骨质疏松并发症。乐清市妇幼保健院专业瑜伽教练陈微为大家推荐了一套健身操，专为女性编排，动作简单易学，尤其在更年期，练练更舒畅～～ 此次活动深受“线上＋线下”广大女性朋友的欢迎，大家纷纷表示，今后一定加强健康保健知识的学习，保持健康的身体和心理。今后，乐清市妇幼保健院妇科将不断加强更年期健康教育的科普宣教，共同提升更年期女性健康素养及获得感、幸福感和安全感，帮助更年期女性朋友平稳度过更年期，让更年期女性更年轻、更美丽！ 来源：乐清市妇幼保健院 | 
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