求帮忙

因为我们 · 发表于 2020-4-28 13:59

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

谨河 · 发表于 2020-4-28 14:03

少动多吃

傲世螃蟹 · 发表于 2020-4-28 14:10

想增肥还不简单，要啥营养食谱，夜宵走起就是了呗

啥烧烤，小龙虾，烤鱼，火锅，牛排，披萨，汉堡，炸鸡。

中国八大菜系吃个遍，保证你180

Demo. · 发表于 2020-4-28 14:26

这个有权威研究的，那些怎么吃都瘦的人是因为体内菌落属性的原因吸收差，相反那些喝水都胖的人体内菌落能够充分吸收食物营养。所以这边建议的话是调节体内菌落。至于如何调节，最简单方法，你不是要胖吗，就吃胖子的粑粑，见效最快

腐男先生oc · 发表于 2020-4-28 14:38

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

半片桃花 · 发表于 2020-4-28 14:43

吃夜宵

机智文艺小妹纸 · 发表于 2020-4-28 14:55

三餐不要吃外卖按时吃在家吃蛋白质含量高的好好睡觉做点无氧运动祝你增肥成功增肥比减肥难

自由者一 · 发表于 2020-4-28 15:01

楼主不减肥前平时是怎么吃的，现在继续以前的方法就可以增肥了

是柳不是刘 · 发表于 2020-4-28 15:03

多高

cnlantian · 发表于 2020-4-28 15:14

减肥一般只是减了水份，增肥可是增了脂肪和肌肉

		自动登录	找回密码
密码			立即注册