说说粗粮南瓜

∞白馒头 · 发表于 2021-9-8 17:17

同事送来两只南瓜，估计今年吃不完了。家里还有1只小贝南瓜。

南瓜，属葫芦科植物，果实可食用。南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。

1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的重要物质。

2、利尿通便：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。

3、保护胃黏膜：南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。

ZXC9989a · 发表于 2021-9-10 16:29

好吃

西米囊 · 发表于 2021-9-11 23:35

吃大南瓜

ZXC9989a · 发表于 2021-9-14 10:16

好东西

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说说粗粮南瓜

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