【健康科普】长高的黄金期有哪些？

遗传因素虽然对身高的影响占到了60%~70%，但后天因素也不能忽视，孩子的生长发育其实是有规律的，抓住孩子长高“黄金期”，让孩子身高突飞猛进！

一、孩子是怎样长高的？
身体长高，是骨骼变长的结果，骨细胞不停地分裂增殖从而引起骨骼生长，人体生长的速度取决于骨细胞增殖的速度。
骨细胞增殖速度受人体内分泌激素的调节，例如生长激素、甲状腺激素等。不同时期人体分泌的生长激素不同，造成不同时期生长速度不同。

二、婴幼儿期（0-3岁）—快速生长：生长的第1个高峰
婴儿期 ( 0-1岁)，包括新生儿期 (0-28天)是人一生中生长最快速的阶段；
出生后第1年内身长增加可达25 cm左右，第二年10cm左右；
2岁以后生长速度逐渐下降，并过渡至儿童时期，此期容易受到营养因素、母亲的养护因素、睡眠的因素等影响。

三、儿童期（3～10岁）——稳定生长
生长速率并非持续均速，同一年内速度也可以有波动；
儿童在4岁以后的身高增长速率开始逐年有所下降，并相对稳定于5~7cm/年，于青春期前达最低点，约5~5.5cm/年；
在儿童期，生长激素和甲状腺激素是主要调控因素。

四、青春期——快速生长：生长的第2个高峰
生长模式：减速-加速-突增峰值-减速-停止生长；
分三个阶段：起点阶段：GV可降至最低点，4~5 cm/y；
身高峰速度阶段：女：7-8cm/y,男：9-11cm/y；
减速阶段。

医生简介

林晓虹
擅长诊治儿科常见病，多发病，对于儿童生长发育疾病（矮小症，性早熟，生长迟缓等）和甲状腺功能异常有丰富的经验。
门诊时间：周三、周六、周日早上
地点：儿童保健科306诊室

钱秀微
擅长儿童营养与喂养、婴儿辅食添加、营养不良、维生素及微量元素营养（如贫血、维生素d缺乏、钙缺乏、佝偻病等）、身材矮小、性早熟、肥胖等疾病的诊治，擅长生长发育评估
门诊时间：周三早上，周四全天，周五早上
地点：儿童保健科306诊室

叶鹏程
曾赴温州育英儿童医院进修，擅长儿童神经内科系统疾病、矮小症、性早熟、哮喘、慢性咳嗽、反复呼吸道感染等疾病的诊治处理。
门诊时间：周六下午
地点：儿童保健科306诊室

来源：乐清市妇幼保健院