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温州拌面教程分享:简单又开胃

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考拉帅先生 发表于 2025-8-28 16:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 浙江省温州市 电信
一、准备材料
• 主料:肉末、豆芽、香菇(切丁)、鸡蛋 2 个(别像我多放成 3 个,蛋皮会偏厚)、新鲜扁面、榨菜 1 包
• 调料:香醋(多放!爱吃醋星人福音)、大蒜 2 瓣、猪油 1 小勺、生抽、盐、料酒、白糖(少许)

二、制作步骤
1. 煮面烫豆芽:水烧开后放入扁面,等面条快煮好时,把豆芽放进去烫一会儿,然后一起捞出备用。
2. 做肉末浇头:热锅倒油,放入肉末翻炒,炒到肉末颜色微微发白,加入香菇丁继续煸炒。接着倒少许料酒、生抽,加一点点白糖提鲜,再放适量盐和 1 包榨菜,最后倒少许水焖煮 5 分钟,浇头就做好了(剩下的浇头还能煮汤面,超实用)。
3. 煎蛋皮切丝:热锅倒油,打入鸡蛋,拿起锅轻轻转圈圈,让鸡蛋摊开,一面煎到金黄翻面,煎好后卷起来切成丝。
4. 拌面条:大蒜切成末,和 1 小勺猪油、多量香醋、少许生抽一起放在面条上,淋上肉末浇头,撒上蛋皮丝和香葱,最后浇一勺热油激香,拌匀就能吃!

三、风味点评
这碗拌面真的太适合夏天了!面条劲道爽滑,每一根都裹满汤汁,带着微微的酸意,清爽不腻。肉末香、蛋皮软、豆芽脆,口感超丰富,一口下去满是满足,没胃口的时候吃一碗,瞬间打开食欲~

四、饮食忌讳
1. 猪油虽香,但高血脂、心血管疾病患者建议少放或用植物油替代;
2. 榨菜和生抽含盐量较高,高血压人群要控制用量;
3. 对鸡蛋、香菇过敏的朋友,可省略对应的食材。
 
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