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寒
HAN LU
露
明天（10月8日），
迎来农历二十四节气之一的寒露。
寒露是二十四节气中的第十五个节气，
这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，
是反映自然界气温变化的重要节令。
这时候，
天气渐转凉，天高云淡，
气爽风凉，早晚的温差较大。
温州人讲究节气，
寒露时节也少不了这几个习俗：
寒露节气温州民间习俗
秋钓边
因寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
吃柿子
民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”，此时的柿子恰好成熟，正是吃柿子的好时候。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，经常食用有利于补虚、止咳、利肠、除热。（提醒：空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。）
吃螃蟹
寒露前后，虾蟹繁多。人们除了饱尝鲜活美味的肥蟹之外，喜欢醉制别有风味的江蟹。有的用米酒来醉，有的用盐水来腌，更有的把鲜蟹醉后再将里面膏汁挑出来另行存放，以备招待亲朋好友时品尝。
饮寒露茶
在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。
所谓寒露茶，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫做“正秋茶”。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等疾病。
天气越来越冷，
寒露时节应该如何养生呢？
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。
建议每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。此外，肩部、肚脐、脖子也是不能冻到的。
适时添衣
俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
养胃防燥
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。
在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食物，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
寒露时节，温州天气会怎么样？
今天，
“雨水君”终于来刷“存在感”，
据温州气象台预报，
这波雨水会一直维持到节后
明天大家上班时
阴雨天气仍会继续。
气温也会“应声而落”，
未来几天的最高气温会降到29℃上下
加上没了阳光的加持
暑热感整体会减弱不少
大家注意适时调整衣物
以防感冒侵袭。
从昨天开始，
冷空气已经发货啦
之后东移南下
差不多11日抵达我省
到时候的降温就非常明显
很有可能
我们呼唤已久的“秋姑娘”
已经随着这波冷空气悄然启程了哦
盼望着盼望着
秋高气爽的日子
就要来啦！
乐清未来一周逐日预报
来源：温州发布、乐清天气预报
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