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早餐一定要吃

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榴莲糖 发表于 2023-8-29 09:00 | 只看该作者回帖奖励

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9^#

sbrdftg 发表于 2023-9-2 11:16 来自手机 | 只看该作者来自：广东省深圳市电信

粥的升糖指数高，不健康

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8^#

楼主| 榴莲糖 发表于 2023-9-2 11:13 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

老和尚发表于 2023-08-30 11:16
番薯粥+肉包

生活过的可以啊

哈哈不都这样吗

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7^#

楼主| 榴莲糖 发表于 2023-9-2 11:13 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

蓝沙发表于 2023-08-30 10:57
合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且还有比例的讲究。所以这少了蛋白质，而且碳水化合物明显过高了。加个蛋，或是把粥直接换成奶就是非常的完美组合。

好的谢谢您的建议

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6^#

老和尚 发表于 2023-8-30 11:16 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

番薯粥+肉包

生活过的可以啊

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5^#

蓝沙 发表于 2023-8-30 10:57 | 只看该作者来自：浙江省温州市乐清市电信

合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且还有比例的讲究。所以这少了蛋白质，而且碳水化合物明显过高了。加个蛋，或是把粥直接换成奶就是非常的完美组合。

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地板

迺毐 发表于 2023-8-30 10:45 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

吃得好

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板凳

名草有主 发表于 2023-8-30 09:32 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

可以的

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沙发

欢儿季 发表于 2023-8-29 22:31 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

早餐取决于起来几点

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