失眠，真的要崩溃了

失眠五六年了，之前看过当地各种医院，不见效果。4月份的时候在论坛发表过求助，听了网友得意见去中医院开始喝中药，前前后后吃了五个多月中药了，医保卡都刷了6.7千了，除了第一个月效果明显，中间状态一直断断续续，最近一个月开始又睡不着了，医师还信誓旦旦说我能治好，现在觉得只是沽名钓誉，对他不报信心了，因为每次过10天左右给他检查都说我是好的，但是这十天我明明是熬过来的。之前网友建议我可以停掉工作好好休息一段时间，但我是公职，不可能随便辞去工作的，毕竟要养家，辞去工作就一无所有了。而且我的工作性质四五天就要24小时值班熬夜，还经常性加班，这也是造成失眠的主要原因，但是你还只能硬着头皮上班，连年休都不能随便请。真的不知道该如何是好了！

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都要慢慢好的吧

小笼包子2 发表于 2020-11-18 17:30
那你现在是怎么调整过来的？

公职最好了，请病假啊，先休整一年看看，如果能调整过来最好了

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芥末三文鱼 发表于 2020-11-18 09:28
曾经连续失眠两三年的人 完全理解你的痛苦  

那你现在是怎么调整过来的？

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可以运动试试放松下，或者去心理课看看有没有什么解压的好方法

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去查下有没有抑郁症，抑郁症也会失眠

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失眠真的很难受！

主要还是压力太大

练练正宗的太极拳

买灵芝孢子粉喝试试。

我觉得你以前睡眠时间一定很长 有些人长时间睡眠能恢复体力 有些人不用多睡 几个小时就行 试试能不能提高自己的精力

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