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乐清上班族网»论坛 › 乐清生活区 › 乐清生活 › 乐清族友：我准备开始减肥，跑步真的有效果吗？
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乐清族友：我准备开始减肥，跑步真的有效果吗？

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柠檬味巴扎嘿 发表于 2022-4-2 14:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 浙江省温州市 电信
乐清家人们，跑步真的能够减肥吗？

过年那段时间，我又胖了好多！现在准备开始减肥了！一般想到的方法是跑步，话说，跑步减肥真的有效果吗？

 
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小伙伴

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乐小茶 发表于 2022-4-3 15:20 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 电信
恭喜您的爆料帖子被上班族APP热点采用，并获得现金奖励！
添加乐小茶微信le-xiao-cha，知晓乐清大小事

乐小茶教你轻松拿现金链接：
发帖就有机会拿现金啦！！！现在随便发个帖都可以拿钱了？
 
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小三

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板凳
吴W1974 发表于 2022-4-2 14:50 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 电信
多少能减几斤。
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死宅的胖妞 发表于 2022-4-2 14:52 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 移动
可以啊，但是你得注意一下关节，别跑伤了
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大班

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今天不上网 发表于 2022-4-2 14:56 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省 电信
能坚持下来就能
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wxz5812149 发表于 2022-4-2 14:59 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省杭州市 电信
管住嘴，迈开腿才有效果
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A双 发表于 2022-4-2 22:44 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 联通
我跑步已经减了30斤了   现在还一直在坚持跑
来自安卓APP客户端
 
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龙城 发表于 2022-4-2 23:43 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 电信
不能，能强身健心肺
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sosdco 发表于 2022-4-3 01:13 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 移动
什么运动都能减肥，但是要坚持
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rayfen2008 发表于 2022-4-3 07:53 | 只看该作者 来自： 浙江省杭州市 移动
能减肥。1、跑步不要看速度，算时间。比如45分钟慢跑。2、晚上少吃点 3、控制一天的油量，最好清水煮。瘦个10斤，也就半月 的时间
 
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七月茶花谁挽纱 发表于 2022-4-3 10:17 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 电信
坚持就能瘦下来
来自苹果APP客户端
 
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