你们通常都几点睡几点起？国庆后作息就不规律了...

努力20 · 发表于 2023-10-12 10:10

国庆的时候每天都三点睡，中午起，现在开工了，作息一直调不回来，白天困如老狗，晚上跟打了兴奋剂一样！

努力20 · 发表于 2023-10-12 10:11

想十点多就睡，调整时差，结果根本不困，有什么办法可以快速睡着

搬砖的小土妞 · 发表于 2023-10-12 10:42

手机早点放下就行了

恭喜二位baji · 发表于 2023-10-12 11:07

一点睡，七点起啊，也不够睡

HTZ0105 · 发表于 2023-10-12 12:53

一年到头5点睡，7点起

努力20 · 发表于 2023-10-12 13:17

搬砖的小土妞发表于 2023-10-12 10:42
手机早点放下就行了

手机早点放下，就会在床上翻来覆去一小时都睡不着，我试过

真的很痛苦

努力20 · 发表于 2023-10-12 13:18

恭喜二位baji 发表于 2023-10-12 11:07
一点睡，七点起啊，也不够睡

睡不够八小时，真的没精神

努力20 · 发表于 2023-10-12 13:18

HTZ0105 发表于 2023-10-12 12:53
一年到头5点睡，7点起

什么？就睡两个小时？不可能吧

h几号 · 发表于 2023-10-12 13:24

你得慢慢改回来，一天比一天早睡半小时，要是一下子早睡很多根本不好改的

百事小可爱 · 发表于 2023-10-12 13:27

放假真的很容易熬夜，等一上班，时差倒都倒不过来

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