现在快节奏的时代，大家都来晒一下你的早餐是怎么的？

这也太丰富了

真的好丰盛。我早上就是两个包子加一杯牛奶或者豆浆

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晕啊晕 发表于 2021-05-23 22:55
这种早餐虽然看起来很丰富，但是我吃不下，我就喜欢喝碗粥，或者吃碗面条

大米粥除了淀粉，几乎不含其他的营养素，喝粥相当于喝糖水。早上喝粥的话，建议喝杂粮粥，多搭配几种不同的杂粮，比单一的大米粥营养要好。

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晕啊晕 发表于 2021-05-23 22:55
这种早餐虽然看起来很丰富，但是我吃不下，我就喜欢喝碗粥，或者吃碗面条

以前的人，营养知识不全面，以为大米粥很有营养，其实早早单单吃个粥，是很没营养的，也很容易饿肚子。还要搭配一个鸡蛋、一些蔬菜和其他食物。

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国家膳食委员会建议我们一天吃二十五种以上的食物，其中要有五种不同的颜色搭配，现在的人生活节奏快，一般很难做到。而且很多人，中午不是在家吃的，所以早餐在家尽量多选几种食材、每种少量。

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我可以把孩子拖你家吃饭吗

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太丰富了

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这是3个人吃的？好多啊

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胡匆匆 发表于 2021-05-24 00:41
真的好丰盛。我早上就是两个包子加一杯牛奶或者豆浆

再加个鸡蛋

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慕容慕容 发表于 2021-05-24 09:27
这是3个人吃的？好多啊

是的，三个人的量

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