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楼主: 锐记变变

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族友们，脖子时常不舒服，求缓解的好办法

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小芳(阿勇水果 发表于 2023-5-24 09:28 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

我之前跟你一样，运动锻炼好很多，

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duixiao 发表于 2023-5-24 09:57 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

八段锦，再加抖音搜下颈椎操，每天上午至少练习一遍，2遍更好。坚持。会有效果。

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白熊 发表于 2023-5-24 10:42 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

没事不要低头拿着手机不放

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小谢推拿 发表于 2023-5-24 13:50 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

适当按摩有益身体健康

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包子汝 发表于 2023-5-24 16:51 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

网上买个按摩颈部那种按摩枕，那个超级管用，重在坚持，我每天晚上回家按摩一个小时，富贵包没了，肩没有像石头一样硬了，我个人觉得很有用，按摩了有改善睡眠。

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煎饼小王子 发表于 2023-5-24 21:02 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市联通

少玩手机

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打死不说我是谁 发表于 2023-5-24 21:45 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

网上有种叫艾草颈椎贴

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暴疯语 发表于 2023-5-24 21:59 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

每天早晚肩膀前后各转100下，妥妥的，三天见效

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红豆哥 发表于 2023-5-25 07:23 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

来上我贴膏管用，

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jianyi52 发表于 2023-5-25 08:17 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

练习颈部操，十天效

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