你们一天睡眠时间大概几个小时？睡不够感觉人都晕了...

山令头 · 发表于 2025-8-25 12:21

最少7小时，一般情况8小时睡眠质量杠杠的

zhaojiangjun123 · 发表于 2025-8-25 13:08

aisini 发表于 2025-8-24 23:38
20多年了，每晚睡着只有2到3小时，中午闭眼半小时，身体也一直没觉得有啥问题

真羡慕你这样的身体，我可受不了

沧海有渔 · 发表于 2025-8-25 13:09

7小时+午睡1小时

bbsbky · 发表于 2025-8-26 09:15

6-7小时

Aldridge · 发表于 2025-8-26 10:33

zhaojiangjun123 发表于 2025-8-24 20:16
我39岁。我发现我这个人很困。中午必须睡觉，有时候2小时，3小时。我生活节奏很慢。晚上至少睡觉10小时。

我都十几年中午没午睡过，最多咪个10分钟，晚上6-8小时。中午能睡几个小时的非富即贵，很羡慕哈

lalendier · 发表于 2025-8-26 11:18

午休很重要

duixiao · 发表于 2025-8-26 14:46

是自己主动熬夜，还是睡眠障碍。主动熬夜改就是。睡眠障碍要就医。

zhaojiangjun123 · 发表于 2025-8-26 15:54

Aldridge 发表于 2025-8-26 10:33
我都十几年中午没午睡过，最多咪个10分钟，晚上6-8小时。中午能睡几个小时的非富即贵，很羡慕哈

我觉得自己有点过了。晚上睡觉时正常的，中午睡觉以前都是半个小时自动会醒起来，我觉得打了那个疫苗2个针后，人很困。午睡那时候都3个小时，而且午睡从清明节开始。这样的情况持续2年，不睡不行，还好我是宅男。现在好多了，中午基本1小时。以前那种睡是病态，想起来就是起不来。

zhaojiangjun123 · 发表于 2025-8-26 15:56

每天都是玩，连炒股13点到15点都受不了，一般都只能熬到14点就不行，一定要睡。

byesmileabc · 发表于 2025-8-26 16:41

zhaojiangjun123 发表于 2025-08-24 20:16
我39岁。我发现我这个人很困。中午必须睡觉，有时候2小时，3小时。我生活节奏很慢。晚上至少睡觉10小时。

一天24小时，你睡了一半，太浪费时间了

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