乐清族友求助：重度失眠已严重影响生活，我已在崩溃边缘....

我爱灰太狼 · 发表于 2022-12-1 22:34

出去跑一天

我爱灰太狼 · 发表于 2022-12-1 22:35

缺少运动，你需要运动

Roi素 · 发表于 2022-12-2 01:07

有一种助眠的药。先吃着。吃了就会睡着。慢慢养出了一个固定睡觉的时间。就可以不吃药了

春暖雁回 · 发表于 2022-12-2 06:56

失眠有很多原因，有些去医院看了就是吃一些精神类的药品，吃了会睡的好，不吃就睡不好，有依赖性，也是治根不治本。还有适当补充一些钙镁试试。

音响321 · 发表于 2022-12-2 10:18

关注王子瑞的微信公众号，公众号名称叫王子瑞心理工作室。她很厉害，她的文章免费的，她主要看强迫症，疑病症，洁癖的，失眠也有。她的文章有分类，你去看看失眠栏的文章。她这边不开药，是心理疗法。你也可以结合其他医生，看看需不需要结合药物。

煎饼小王子 · 发表于 2022-12-2 17:20

去医院看看

关公耍大刀 · 发表于 2022-12-2 21:17

可以多运动

关公耍大刀 · 发表于 2022-12-2 21:18

lovelife88 发表于 2022-12-01 11:27
我发现吃感冒药真是对付失眠的良药啊

牛人

大德为生 · 发表于 2022-12-2 21:53

肝功能正常吗？肝不藏血。就会睡不着

雷雷雷同学 · 发表于 2022-12-3 17:30

小睡眠app装个试试，开起来白噪音睡觉，这样睡觉前不会胡思乱想

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