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我最近想减肥，跑步和俯卧撑哪个效果更好？

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楼主

搁浅° 发表于 2021-12-2 09:10 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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跑步和俯卧撑哪个减肥效果好？

最近感觉自己胖了，想减肥，问问大家有没有什么比较好的方法推荐一下

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沙发

吃你家米了吗 发表于 2021-12-2 09:27 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

都不好。

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板凳

plane311 发表于 2021-12-2 09:44 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

跑步是有氧运动，俯卧撑是无氧运动，想要达到减脂的效果建议先做俯卧撑，然后在跑步

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地板

爱看电影 发表于 2021-12-2 10:34 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

游泳最好

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5^#

HTZ0105 发表于 2021-12-2 11:21 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市龙湾区电信

跑步短期，俯卧撑长期，本人亲测

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6^#

青春不打折 发表于 2021-12-2 11:27 | 只看该作者来自：浙江省温州市联通

哈哈，想局部肌肉，还是俯卧撑

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7^#

谨河 发表于 2021-12-2 11:36 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

组合运动，做一些hiit更好，还要搭配均衡饮食才行

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8^#

fcriky 发表于 2021-12-2 12:21 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

跑步但是难坚持

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9^#

wxz5812149 发表于 2021-12-2 13:11 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

管住嘴

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10^#

衡以沫 发表于 2021-12-2 14:10 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

坚持效果最好

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