每年3月的第二个星期四被定为“世界肾脏日”，旨在引起人们对肾脏健康的重视，提高公众对慢性肾脏病（CKD）的认识。2024年3月14日是第十九个“世界肾脏日”其主题是“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”。当天，由我院慢性管理中心、肾内科和党政办联合组织的“世界肾脏日”主题义诊活动在湖雾镇定头村举行。 在活动现场，我院肾内科、眼科、骨科、肿瘤外科等多学科组建的专家团队坐诊，为百姓提供了肾脏健康检查和咨询服务，包括测量血压、检测肾功能、评估尿常规等，为他们提供个性化的健康建议。义诊队员还就肾脏保健、常见肾脏疾病防治等方面进行了深入浅出的讲解，并发放肾脏健康宣传资料。
科普知识
01什么是慢性肾脏病？ 慢性肾脏病是以血尿、蛋白尿、高血压、水肿和不同程度肾功能减退为临床特征的一组肾脏疾病。通常于数年至数十年进展至终末期肾病。其中高血压和糖尿病是慢性肾脏病的主要危险因素之一，但心血管疾病、药物滥用等因素也可能导致慢性肾脏病的发生。慢性肾脏病早期阶段往往起病隐匿，没有明显症状，易被患者忽视，随着病情进展可能会出现疲劳、乏力、水肿、恶心、贫血等症状。
02哪些人群易患慢性肾脏病？ 1. 糖尿病基础； 2. 高血压基础； 3. 家族有亲人得过慢性肾脏病，本人的风险也会增加； 4. 心血管疾病基础； 5. 吸烟酗酒者。 这些高危人群更应该学会注意、预防慢性肾脏病，并在早期采取措施，避免其发生和加重。
03如何预防慢性肾脏病？ 预防慢性肾脏病的关键，在于保持健康的生活方式和定期进行体检。 1. 控制血压和血糖：定期监测血压和血糖水平，并按医生建议进行治疗和控制； 2. 保持健康饮食：减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入，有助于减少肾脏负担； 3. 限制药物滥用：长期滥用某些药物如非处方药、滥用止痛药等可能对肾脏造成损害，应避免不必要的药物使用； 4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能加重肾脏损伤，应戒烟限酒，保持健康的生活方式。
04如何识别慢性肾脏病？ 早期识别慢性肾脏病的迹象至关重要，因为早期干预可以延缓疾病的进展。一些常见的慢性肾脏病迹象包括： 1. 尿液变化：如尿量减少、夜尿增多、尿液混浊，解泡沫尿等； 2.水肿：特别是在脚踝、腿部或面部的水肿； 3.疲劳和虚弱感； 4.高血压或血压不稳定； 5.贫血或容易出血等。 如果您注意到这些迹象，请尽早咨询医生进行进一步的检查和诊断。
“世界肾脏日”提醒我们，肾脏健康至关重要，我们每个人都应该采取积极措施保护自己的肾脏健康。通过健康的生活方式、定期体检和早期识别慢性肾脏病迹象，我们可以降低患病风险，远离慢性肾脏病的困扰。
来源：乐清市人民医院 | 
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