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比皱纹更早出现的是脱发

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技术型 发表于 2015-6-2 13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
比皱纹更早出现的是脱发
QQ截图20150602132009.jpg
什么情况才属于脱发?
每天掉落50~100根头发属于正常生理现象,无需担心。但如果连续2~3个月每天都有超过100根头发脱落的情况,则必须引起重视。

为什么会脱发?
中医认为头发与肝和肾有密切的关系。肾藏精,肝主血,发为血之余,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,就会导致脱发。此外,现代社会竞争激烈、工作节奏快、生活压力大,再加上一些诸如饮食不当、熬夜、久坐、洗发过勤等不良生活习惯都导致了越来越多的年轻人出现脱发。

如何防止脱发?
为减少脱发的发生可以这样做:

减轻压力
有这样一个怪圈:压力导致脱发,脱发加重压力。对此,我们需要积极调整心态,通过正面思维不给自己增加额外的心理压力,并经常通过深呼吸、步行、按摩头皮等来放松身心。

补养气血
女性在怀孕、产后、生理期以及更年期出现大量掉发属于正常现象,与内分泌紊乱有关。在这些特殊时期,可以食用具有养血生发功效的黑芝麻、核桃、红枣、何首乌、黑木耳、桂圆肉、桑椹、当归、益母草等,帮助气血运行恢复顺畅。此外,所谓“人卧肝血归”,充足的睡眠也是补养气血的好方法,每天在23点前入睡可以有效延缓衰老性脱发。

抑制皮脂腺活跃度
头发油腻不但影响美观,更会降低毛发在毛囊中的附着力,使得头顶的发丝更容易掉落。这种情况需要从起居和饮食两个方面双管齐下。首先,过度清洁反而会使得头发更加油腻,保持每周用温水洗3~4次头的频率,能起到更好的控油效果;其次,避免吃太多油脂以及辛辣刺激食物,能降低对毛囊的刺激、减少油脂分泌。

保证均衡的饮食
牢记“多菜少肉”的饮食箴言,每餐吃三口蔬菜再吃一口肉,如此循环就能轻松做到“多菜少肉”的均衡饮食了。

挑好梳子梳好头
不要怕掉头发而不梳头,头发起结是无法避免的,事实上,一把好用的宽齿梳(如木梳或牛角梳)可以减少静电对毛发的伤害。经常梳头,不但可以按摩头皮、促进血液循环、增加头发的供血量,还可以让秀发光泽柔顺。



 
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 楼主| 技术型 发表于 2015-6-2 13:22 | 显示全部楼层
 
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乐清顾得美整形 发表于 2019-12-17 10:41 | 显示全部楼层
 
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小兵嘎嘎2 发表于 2019-12-25 13:15 | 显示全部楼层
人民医院皮肤科看脱发 或者 百度搜索乐清植发 拯救脱发啊
 
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