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多穿点!乐清入秋了!

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cisme 发表于 2019-10-16 16:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上出门,感受到寒意了吗?
今晨,很多温州人被冻醒,
小编也是其中一员,
到底咋回事,一看消息才知道:
市气象局今日官宣
温州市已于昨日入秋了!
今日最低温比之昨日连降5℃!

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今天十分“哈皮”穿短袖出去的小伙伴
感受应该就是这样吧↓↓↓

2.gif
温州市区昨日的漫天彩霞,
仿佛温情而又盛大的迎接仪式~
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摄影/苏巧将

天气趋势
微信截图_20191016164759.jpg

入秋后,昼夜温差大,
此时,正确的食补  
对人的健康极为有益。
多吃这几种食物让你更健康。

[蜂蜜]
蜂蜜营养丰富,具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜,空腹饮用。
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[莲藕]
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莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,有明显的补益气血的作用。七孔藕糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,凉拌或清炒最为合适。



[山药]
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山药不仅有“神仙之食”的美誉,还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收,并预防心血管疾病。与枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。


[红薯]
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作为应季食物,红薯适合补虚益气,还对心血管系统有一定保护作用。蒸红薯最健康,能减少营养的流失。或用红薯搭配大米熬制成粥,有健脾养胃的功效。



[梨]
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秋梨清热解毒、生津润燥、清心降火,还可帮助消化、促进食欲。梨可生食、榨汁。煮熟或蒸熟是最佳吃法。与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。



[葡萄]
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  秋季饮食注重少辛多酸,葡萄正是多酸水果。


[花生]
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花生性平,味甘,主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。 搭配红枣,能补脾益血、止血。


[杏仁]
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杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效。可以当零食适当吃一些,最好是煮粥,更能滋润补肺。



[香菇]
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香菇有“山珍之王”之称,是秋后滋养身体必不可少的法宝。和其他蔬菜一起清炒或者炖汤,搭配莴笋食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。


[豆腐]
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豆腐属养阴生津的食物,一起吃还能起到蛋白互补的作用。

这样的天气如何穿衣呢?
那就是
“洋葱式”穿衣法。
14.jpg

尤其是老人和小孩要注意,
大家可以把秋裤拿出来了~
来源:温州日报全媒体综合温州新闻客户端、温州气象、有品生活、人民日报

 
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媳妇儿你真美 发表于 2019-10-16 17:12 来自手机 | 显示全部楼层
今早出门冻冻死
 
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老嘿丨亢某O 发表于 2019-10-16 17:12 来自手机 | 显示全部楼层
这么个天气还穿短袖出门的都厉害
 
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外空飞侠 发表于 2019-10-16 17:12 来自手机 | 显示全部楼层
又一年过去了
 
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清溪濯我足 发表于 2019-10-16 17:13 来自手机 | 显示全部楼层
最近咳嗽的人很多,注意身体
 
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QQ
西米囊 发表于 2019-10-16 23:54 | 显示全部楼层
是啊冷起来了
 
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ydstdc 发表于 2019-10-17 08:24 来自手机 | 显示全部楼层
快入冬了
 
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doudoukitty 发表于 2019-10-17 09:17 | 显示全部楼层
有秋天的感觉了。
 
上班族的兄弟姐妹们!来,约起!
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动动动 发表于 2019-10-17 09:32 | 显示全部楼层
家里两个小的感冒了。
 
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