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如何缓解运动后的肌肉酸痛

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哈哈哈笑笑 发表于 2023-3-30 14:13 | 只看该作者回帖奖励

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今天已经痛两天了

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沙发

sb5454 发表于 2023-3-30 14:33 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

缓解不了
多休息营养搞起来
痛习惯了就好了。

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板凳

123456吧 发表于 2023-3-30 14:41 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

运动完去洗个脚就行了

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地板

阿漂 发表于 2023-3-30 16:35 | 只看该作者来自：浙江省温州市龙湾区电信

小心横纹肌溶解症

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5^#

谨河 发表于 2023-3-30 19:42 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

用筋膜枪

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6^#

惜缘聚慧(伍岄) 发表于 2023-3-30 19:55 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

运动前要拉伸经骨，压腿，压肩，运动后要拍打放松肌肉，就不会出现肌肉过劳了。

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