夏天要来了你们怎么减肥？运动、吃水煮菜、不吃饭...

柠檬味巴扎嘿 · 发表于 2022-3-14 14:46

最近身边好多人在减肥啊...夏天要来了

真的好多啊。有各种各样的减肥方法，运动、吃水煮菜的、不吃的。各种花样减肥

乐小鹏 · 发表于 2022-3-15 10:08

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青春不打折 · 发表于 2022-3-16 09:25

如果只吃水煮菜和不吃饭，人体所需的膳食纤维少了，碳水化和物分解不了糖分，
刚开始几天会掉秤，掉的是身体里面的水分，过几天你发现就掉不下去了，掉头发，大姨妈不稳定了，这是因为人体拿来分解脂肪的糖分没了，而为了达到自身的平衡，会分解掉身上的蛋白质（肌肉）
所以饿的，会面黄肌瘦，而真正搭配饮食和运动的，才是真正的减肥之路，而且不会反弹。