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乐清上班族网»论坛 › 乐清生活区 › 乐清生活 › 应该怎么面对不减反增的体重

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应该怎么面对不减反增的体重

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yqgx 发表于 2022-6-27 16:19 | 只看该作者回帖奖励

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每天上班静静地面对着电脑。于是晚上至少骑一个小时以上的自行车，晚饭隔一天吃一顿，可还是看着数字从75升到了80KG，难道减肥都是开始的很美丽，结束的没道理？想想都很可惜吗？

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青春不打折 发表于 2022-7-3 21:12 | 只看该作者来自：浙江省温州市联通

减肥最主要是摄入比消耗少，就会瘦，
摄入比消耗多就会胖。
有氧运动还要再增加力量训练，，
主要是吃点低脂肪的食物，有的人说自己不吃饭，薯片，奶茶，肯德基都吃个不停，肯定会胖的

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萌到深处自然呆 发表于 2022-7-3 19:53 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

试试其它的燃脂运动，力量训练

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萌到深处自然呆 发表于 2022-7-3 19:51 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

饭要好好吃，合理搭配饮食。控糖 +运动

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天下傥 发表于 2022-6-30 20:20 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省衢州市移动

早饭和中饭正常吃，晚饭要吃粗粮不要吃肉，多吃蔬菜，可以试下

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只有猪知道 发表于 2022-6-30 13:04 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

去抽脂

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苛察 发表于 2022-6-29 10:17 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

没有非机动车道发表于 2022-06-29 00:11
我老公保持30年的110斤，少吃，多一点也不吃，也不多动。我吃多动多，体重超标。

我也发觉越运动越胖，不运动少吃点，反而不会太长胖

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没有非机动车道 发表于 2022-6-29 00:11 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

我老公保持30年的110斤，少吃，多一点也不吃，也不多动。我吃多动多，体重超标。

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龙逢浅水定脱身 发表于 2022-6-28 15:26 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

我正好与你相反

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sosdco 发表于 2022-6-28 12:46 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市移动

没有自律的人不可能成功的，我老婆也天天喊减肥，这边叫他别吃零食薯片就是十头牛也拉不走，怎么可能成功

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