应该怎么面对不减反增的体重

yqgx · 发表于 2022-6-27 16:19

每天上班静静地面对着电脑。于是晚上至少骑一个小时以上的自行车，晚饭隔一天吃一顿，可还是看着数字从75升到了80KG，难道减肥都是开始的很美丽，结束的没道理？想想都很可惜吗？

农民工小强 · 发表于 2022-6-27 17:05

控制嘴，迈开腿，坚持不懈，才有效果。

不撞南墙不回头 · 发表于 2022-6-27 17:10

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孤身型男 · 发表于 2022-6-27 17:42

一天就3顿，每顿7分饱，瘦了20斤了！其他都不吃~你这违背常理！

五十年以后 · 发表于 2022-6-27 21:59

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叶以沫 · 发表于 2022-6-28 06:56

主食要少量，在下餐点前不饿，可以再减，饿就喝水胃习惯了就好

sosdco · 发表于 2022-6-28 12:46

没有自律的人不可能成功的，我老婆也天天喊减肥，这边叫他别吃零食薯片就是十头牛也拉不走，怎么可能成功

龙逢浅水定脱身 · 发表于 2022-6-28 15:26

我正好与你相反

没有非机动车道 · 发表于 2022-6-29 00:11

我老公保持30年的110斤，少吃，多一点也不吃，也不多动。我吃多动多，体重超标。

苛察 · 发表于 2022-6-29 10:17

没有非机动车道发表于 2022-06-29 00:11
我老公保持30年的110斤，少吃，多一点也不吃，也不多动。我吃多动多，体重超标。

我也发觉越运动越胖，不运动少吃点，反而不会太长胖

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