从小到大都胖的人成年以后还能瘦下来吗？

知沐 · 发表于 2022-10-29 21:43

我先说，我觉得万分之一吧，大多数都是没毅力去坚持运动

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58386638 · 发表于 2022-10-31 08:33

主要靠节食

性情冷淡 · 发表于 2022-10-31 07:05

即便瘦下来，也很容易再胖回去

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hhhhhn · 发表于 2022-10-30 23:20

那本人举例吧，打小就胖，大概四五年前吧，过年胡吃海塞，体重最高峰二百三斤，都成一个球了，后来年初开始就跑步，每天五公里，有阵子天天爬山，有阵子天天游泳，偶尔还有骑车等等，总之换着花样锻炼，到五六月夏天的时候，三个月内大概瘦了十斤左右，还是很胖，于是开始魔鬼训练，一天三练，跑步十公里，游泳一公里，爬山，跳绳，每天花五六个小时在锻炼，四个月内又瘦了三十斤，再后来冬天了，运动量减少，仅保留一个十公里跑步，体重到过年时又缓慢瘦了十斤，第二年开始运动量慢慢下降到每天五公里，体重保持稳定

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