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一晚睡几个小时比较好？

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楼主

挚笔写童话 发表于 2023-3-13 22:56 | 只看该作者回帖奖励

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我感觉一晚睡8个小时比较好。睡眠不足会影响第二天的工作量。

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小妖怪的夏天 发表于 2023-3-14 07:57 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

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吴W1974 发表于 2023-3-14 07:54 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

50岁了，至少睡6小时就第二天人才舒服。

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地板

照顾好自己 发表于 2023-3-14 06:57 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

带娃每天只能睡四个小时，还是碎片式睡眠

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ctznc 发表于 2023-3-14 00:17 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

按照我的健康管家来看 6小时总体睡眠 1小时30分以上深度睡眠夜间清醒少于3次

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沙发

LydiaSliver 发表于 2023-3-13 23:22 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

7个小时以上吧

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