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楼主: 柠檬味巴扎嘿

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乐清族友：我准备开始减肥，跑步真的有效果吗？

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叶以沫 发表于 2022-4-3 19:36 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

有的

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lty 发表于 2022-4-3 19:48 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

当然有用

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1356777 发表于 2022-4-3 20:08 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

没试过，我不喜欢跑步

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萌到深处自然呆 发表于 2022-4-3 20:09 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

光跑步肯定不行，还要搭配合理的饮食结构，少糖少油

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人生如戏500 发表于 2022-4-3 20:12 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市龙湾区电信

要坚持才有效果

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啥呢 发表于 2022-4-3 20:20 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

路过

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517978401 发表于 2022-4-3 20:39 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

需要毅力

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尾翼 发表于 2022-4-3 20:44 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

一点点效果

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瞅你一眼 发表于 2022-4-3 20:45 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

rayfen2008 发表于 2022-04-03 07:53
能减肥。1、跑步不要看速度，算时间。比如45分钟慢跑。2、晚上少吃点 3、控制一天的油量，最好清水煮。瘦个10斤，也就半月的时间

9楼说的对

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不再问1105 发表于 2022-4-3 20:46 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

我也想减肥

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