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当遭遇他人的道德绑架时，首先要保持冷静和理智，避免在情绪激动的情况下做出冲动的回应。
明确表达自己的立场和边界是很重要的。用清晰、坚定但礼貌的语言告诉对方，您有权做出符合自身价值观和情况的选择，他人无权以此进行强迫或指责。
分析对方道德绑架的逻辑漏洞，如果能够有理有据地指出其不合理之处，可能会让对方认识到自己的错误。
不要过分在意对方的指责和压力，坚信自己的判断和选择。如果对方持续纠缠，可以选择暂时离开或者终止交流，避免陷入无休止的争论。
在必要时，也可以寻求外界的支持，比如向亲朋好友倾诉，或者请教有经验、有见识的人，获取他们的建议和帮助。
总之，面对道德绑架，要勇敢地捍卫自己的权利和尊严，不被他人的不合理要求所左右。
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