无糖饮料真的比含糖的饮料更健康点吗？

听着无糖饮料或者无糖食物下意识总觉得比含糖的要健康点，但是有的无糖饮料里会加甜味剂之类尚有争议的添加剂，我又是一年四季都想喝饮料的人，奶茶咖啡可乐来者不拒，这下难道真的只能喝凉白开了吗?